anne claire

I was really wondering which of those three sports have the strongest female athletes. I mean grown-up, fully developed girls/women, let's say 16+ years.

How many pull-ups is the average female gymnast, training in let's say Level 9 or 10, able to do?

How man Hanging Leg Raises?

Are female Climbers or Crossfitters stronger? If so, what do you think, what is the amount pf pull-ups women who compete in a quite high (not highest, just be kind of little lower than professional) Level in their sports are able to do?

Thanks in advance!

I was really wondering which of those three sports have the strongest female athletes. I mean grown-up, fully developed girls/women, let's say 16+ years.

How many pull-ups is the average female gymnast, training in let's say Level 9 or 10, able to do?

How man Hanging Leg Raises?

Are female Climbers or Crossfitters stronger? If so, what do you think, what is the amount pf pull-ups women who compete in a quite high (not highest, just be kind of little lower than professional) Level in their sports are able to do?

Thanks in advance!

hallo!

ich bin eigentlich total sportlich, studiere Sport, bin immer draußen unterwegs. ich trinke so gut wie nie Alkohol und esse keine schweren Sachen und sehr gesund. auch über weihnachten war ich aktiv. aber jetzt bin ich seit 1 Woche ein bisschen und schlapp, doch seit 3 Tagen ist es grauenhaft. könnte nur schlafen, schaffe keine Liegestütze, sogar eine Wasserflasche kommt mir vor, als hätte sie 5 Kilo. ich war Gestern extra schwimmen für 1 Stunde und heute schon 1 Stunde mit dem Hund spazieren, doch es wird nicht besser.

was könnte das sein?

hattet ihr das schon mal?

geht es vorbei?

werde heute versuchen, viel zu trinken und die Nacht wach zu bleiben, vl ist es Flüssigkeitsmangel oder zu viel Schlaf?!

habt ihr tipps?

Hallo!

Ich (Studentin, in 5 Jahren fertig) wohne mit meinem Bruder (17 - er macht eine Ausbildung, bekommt also monatlich 500€) und meinen Eltern (Vater 60, Mutter 54) in dem Haus meiner Großeltern mit riesigem Garten.

Das Haus wurde renoviert etc, aber es ist einfach zu groß, der Garten ist riesig und außerdem haben wir ziemlich viele Stiegen drin. In 10 Jahren werden meine Eltern wahrscheinlich nicht mehr Rasenmähen wollen, ich möchte bald ausziehen und mein Bruder wird in 3 Jahren auch weg sein.

Meine Eltern lieben Natur, verbringen fast jedes Wochenende nur im Garten, außerdem haben wir 2 Hunde und 1 Katze, deswegen kommt eine Wohnung auf keinen Fall in Frage!

Schon lange überlegen sie, was die Beste Lösung wäre, um einen Wohnraum für die Pension zu finden. Man könnte unser großes Grundstück abteilen, der Garten ist Baufläche, und dort hinten ein kleines Häuschen von z.B ELK oder HAAS hinstellen, ohne Keller, 100m2 Wohnfläche.

Was meint ihr zu dieser Rechnung:

Schlüsselfertig (Bodenplatte, Böden, Elektrik und Sanitäranlagen, Rolläden dabei) kostet das 105.000€

Aushub, Begradigung, Abtransport, Vorbereitung 10.000€

Aufschließung, Gemeinde, Grundbuchumwidmung 10.000€

Zaun (Maschendraht), Gartengestaltung 10.000

Küche, einen Teil der Einrichtung (haben fast alles) 7.000€

also alles in allem 145.000€? Wie realistisch ist das? Wir brauchen keinen Schnick-Schnack, Laminat reicht, die einfachste Ausstattung halt.

Mit welchen kosten ist noch zu rechnen?

Hey guys! I am new to your board, I am from Europe (Austria) and I really admire the great gymnasts of your country! I hope I can find some help here!

I am flexible (oversplits and good back and shoulder stretches) and not too weak (15 hanging leg raises to L position and 30 V Ups, 35 push-ups, elbow lever, press handstand against a wall)

I can do a front walkover, a kickover, one-handed cartwheel, and a roundoff, I started gymnastics 4 months ago. I don't want to get really good on bars or vault, I just want some tumbling and strength skills:

Front handspring

Back handspring

Front tuck

Back tuck

Aerial

Side aerial

Front aerial

Back handspring layout

And some combinations like RO BHS Back Tuck

A straddle press to handstand

20 hanging leg raises

I know that nobody can tell but what would you think how long it would approx. take me if I am willing to work hard and eat clean (lot of protein)?

I train gymnastics 8 hours a week

Stretch everyday

Train some sets of leg raises and press handstands everyday at home

Hope someone can help me!!

hi, I am a girl and have a question.

If you just do Floor and tumbling in gymnastics and not Bars, is it enough to have good abs (20 hanging leg raises) but no arm strength? I am not allowed to work on pull ups and push ups, because I always get an elbow tendonitis.

where in gymnastics is arm strength needed? in Bars and press handstands from a straddle? anything Else?

of Course i do have a quite Good Overall Fitness, I can do 35 push ups, but i can't train it to often and I can't do pull ups or Chin ups!

so can you be a quite good acrobat without tremendous arm strength?

Hallo,

Zuerst einmal möchte ich sagen, dass es mir nicht ums abnehmen geht!

Ich möchte einige Ziele in 3 Monaten erreichen.

Ich bin jetzt schon sehr sportlich, nur konnte ich durchs Arbeiten und Reisen im letzten Jahr nicht wirklich regelmäßig dran arbeiten, Einmal war es eine Woche viel Sport, dann wieder eine Woche nicht usw. Jetzt habe ich allerdings regelmäßige Zeiten an der Uni, kann mir viel einteilen und möchte regelmäßig Sport machen.

Ich habe jetzt einen Plan, den ich jede Woche durchziehen möchte. (Ausdauer, Kraft, Ein bisschen Akrobatik, Viel Dehnen). Ich schaffe das Pensum gut, mache es seit einer Woche so und es macht mir viel Spaß und ich fühle mich gut.

Ich arbeite nicht wirklich auf Ziele hin, lediglich ein bisschen mehr Ausdauer, Kraft und ein paar Akrotricks möchte ich mehr schaffen, das geht aber locker in 3 Monaten.

Nun ist meine eigentliche Frage, wie schnell sich denn ein Körper an ein bestimmtes Pensum von Sport gewöhnt? Wann ist die Belastung "in Fleisch und Blut" übergegangen?

Jetzt möchte ich eigentlich noch nicht sagen "ich bin sehr sportlich, ich mache 10 Stunden pro Woche Sport", weil ich das ja erst seit einer Woche mache! Ab wann meint ihr, ist das der Fall? Wenn such jetzt also ein Spezialist meinen Körper genau ansieht von der Zusammensetzung her etc., wann würde er auch auf Grund meines Körpers sehen, dass ich 10-15 Stunden Sport mache? Wann ist also das Limit, bei dem sich mein Körperbei dieser Belastung nicht mehr verändern würde?

Natürlich mit passender, kh-armer Ernährung! Habe zZ 19% KFA und möchte in 3 Monaten auf 15%!

Hoffe, ihr könnt mir helfen!!

Hi!

I am in artistic gymnastics, I have my font splits and stradldle down, sometimes I am able to do oversplits in my right front split.

I am able to do a very good bridge as well, and I can do a split in a door frame with my head looking forward, but cannot bend my back to touch my leg.

When I am in da bridge position, I can put my head on the ground which stretches the back even more. But that's it!

My goal is to do

a scorpion

a needle

bow and arrow

split leaps

various standing splits like they do in acro dance

I am 20 years now and I will focus on stretching about 40 minutes everyday!

Is my goal possible? And if so, which amount of time would it approx. take to learn it?

Hi!

I am in artistic gymnastics, I have my font splits and stradldle down, sometimes I am able to do oversplits in my right front split.

I am able to do a very good bridge as well, and I can do a split in a door frame with my head looking forward, but cannot bend my back to touch my leg.

When I am in da bridge position, I can put my head on the ground which stretches the back even more. But that's it!

My goal is to do

a scorpion

a needle

bow and arrow

split leaps

various standing splits like they do in acro dance

I am 20 years now and I will focus on stretching about 40 minutes everyday!

Is my goal possible? And if so, which amount of time would it approx. take to learn it?

Hi guys,

I am a 20 year old girl, 1,6 m height and I weigh 120lbs at the moment. I do gymnastics (6 hours a week) and eat healthy.

My goal is to get to a ripped body, my legs aleady are really muscular, you can see the muscles, but my upper body is not, especially tummy is flabby.

For the next 6-8 weeks I want to get to 110 lbs, and have a ripped experience. I don't need muscular arms, just slim and nicely toned and my tummy should be flat with a little bit of abs showing.

My plan is an every day ab workout for 15-20 minutes, and a dieat consisting of fruit, veggies, oat flakes, whole grain bread, chicken and fish, milk, low-fat quark, eggs, quinoa, rice, potatoes and low fat yoghurt. After 5 o'clock I will try to avoid carbs and sometimes I will allow myself some sweet stuff.

What do you think, how long will it take to get my body ripped and achieve my goals? Do you have further tips?

War heute beim FA und sie hat festgestellt, dass ich eine 4cm Zyste am Eierstock habe. Sie ist sich sicher, dass diese nach 2 Monaten weg sein wird, da ich erst 20 Jahre alt bin. Allerdings bin ich "fast" Leistungssportlerin, trainiere 5x2 Stunden in der Woche an der Uni Kunstturnen und Akrobatik! Ich habe so panische Angst vor dem Training, wegen einer Stieldrehung!

Auf die Frage, ob das denn kein Problem wäre, man denn nichts dagegen machen könnte und ob ich auch Salto, etc machen könnte, meinte sie, sie würde es riskieren, und wenn es passiert merk ich es ja und soll halt schnell ins Krankenhaus und operieren. Sonst will sie nichts tun außer warten, obwohl die Zyste ab und zu echt sticht, vor allem beim Gehen! Ich studiere Sport, sowas will ich nicht provozieren, ich muss laufend Prüfungen ablegen und habe im Dezember ein Vorturnen für ein Stipendium in den USA.

Ich lese hier immer wieder, mit Zyste kein Sport etc.

Also was jetzt? Ich habe zu Hause eine Progesteron Creme und eine Anti-Baby-Pille. Könnte das helfen?

Hallo!

Wir haben ein Bauernhaus, dass wir vor 18 Jahren teilsaniert und den Dachboden ausgebaut haben. Haben eine Wohnfläche con ca 160m2, plus 2 Wirtschaftsräume mit Kühlkammer und so eine Art Stall. Schwimmbad und Biotop ist auch vorhanden. Das Grünstück ist sehr langezogen, zirka 200 Meter Lang, in der vorderen Hälfte, wo das Haus steht ist es ca 15 Meter breit, hinten im Garten dann nur mehr 8-9.

Wir möchten das Haus gerne verkaufen, hoffentlich um ungefähr 210.000 €, im Garten zirka ein Drittel mit einer Mauer abgrenzen und dann hinten ein kleines Haus bauen. Die Kinder sind groß, brauchen nur mehr ein kleines Zimmer und wir schaffen die Arbeit einfach nicht mehr mit dem Riesenhaus! Aber Wohnung kommt absolut nicht in Frage, haben einen Schäferhund und zwei Katzen und lieben nichts mehr als Garten und Natur!

Wir wollen billig mit ELK bauen, das klassische 100 Living Haus, ohne Keller. Das geht sich plus allem Wohl hoffentlich mit 160.000€ aus? Das Haus kostet 110.000 € schlüsselfertig.

Ist das auf dem schmalen Gründstück überhaupt möglich? Das Haus würde hinpassen, aber es sind halt sehr knapp die Maschendrahtzäune des Nachbarn. Darf man so bauen, wenn die einwilligen?

Man müsste also mal hinten die 8m Mauer abreißen, um an das Grundstück zu gelangen, den Boden begradigen (ist ein Hügel von 2m), Bodenplatte, Aufschließung, Abgaben, Haus.

Denke ich zu unrealistisch?

I always dreamed of being a Ballerina. I started Ballet at age 6 and till I was twelve I took classes 2 times a week. Then I had an injury and was forced to quit. I was very sad beacause I always wanted to be really good in a sport, beceause sports is somehow magical to me! It was very compliacted and I fully recovered at age 15, but then I was in the middle of puberty and boys, parties and school became more important and I thought I couldn't do any of the moves anymore. Now I am 20, in college and my dream of being really good in a sport is still lasting. I tried to do something else like getting more into make-up, fashion and singing. But I always find myself dreaming of having a really cool sports hobby! I now dared to start a gymnastics lesson in my hometown in Austria. You have to know that here in Austria, we have almost no gyms, in Vienna we only have one gym which has uneven bars to train on! The same is with ballet. There are tons of little kiddie ballet classes, but nothing for older people who still want to take up bellet more seriously!

Anyways, I now decided to make something of my dream. I don't dream of becoming really rich, of getting a specific car or whatever... my two dreams in life are seeing as much of the world and become really really good in one sport! And I really want to fight for it, beacause I am sure this is what I want as I dreames of it since I was little!

So I decided for myself to get into tumbling, which means roundoffs, handsprings, tucks and walkovers. Gymnastics for me, as a ballet-lover, it a little bit too masculin but ballet is a littlebit boring. I don't want to be a pointe-dancer, I just want to have the grace thes dancers have. So my goals are those:

Being a very very very graceful tumbler with the following skills:

Handstand free for 1 minute

Press Handstand from Straddle-Sit

Oversplits (I have my right side oversplit already about 10 inches)

Walkovers (I have the front walkover and a quiet good bridge)

Round-Off

Aerial

Backhandspring and Front Handspring

Back Tuck and Front Tuck

20 hanging Leg Lifts

20 Pull-Ups

I want to work very very hard, I could spend 15 hours of training a week.

My dream is to achieve this, maybe get a sports sholarship in cheerleading in two years to be able to study in the USA!

I don't want to be a professional or performing, just doing it as fun but be quiet good at it and maye one time assist some tumbling classes at my college.

Here is a video of what I would like to be able to do. I know these kids are very very flexible in their back, maybe I won't be that flexible but I'm already quite felxible and stretch out maybe once in two weeks! They also don't do round-offs, back tucks or press handstands, but I'm pretty sure they could.

http://www.youtube.com/watch?v=lc6j3IT0Bbw

So do you think this is possible? Maybe not as perfect ad they are but about that! Will it work? How long would you think would that take if I work hard?

Do you think with these skills I will get a scholarship for cheerleading?

I hope you can help me!

I always dreamed of being a Ballerina. I started Ballet at age 6 and till I was twelve I took classes 2 times a week. Then I had an injury and was forced to quit. I was very sad beacause I always wanted to be really good in a sport, beceause sports is somehow magical to me! It was very compliacted and I fully recovered at age 15, but then I was in the middle of puberty and boys, parties and school became more important and I thought I couldn't do any of the moves anymore. Now I am 20, in college and my dream of being really good in a sport is still lasting. I tried to do something else like getting more into make-up, fashion and singing. But I always find myself dreaming of having a really cool sports hobby! I now dared to start a gymnastics lesson in my hometown in Austria. You have to know that here in Austria, we have almost no gyms, in Vienna we only have one gym which has uneven bars to train on! The same is with ballet. There are tons of little kiddie ballet classes, but nothing for older people who still want to take up bellet more seriously!

Anyways, I now decided to make something of my dream. I don't dream of becoming really rich, of getting a specific car or whatever... my two dreams in life are seeing as much of the world and become really really good in one sport! And I really want to fight for it, beacause I am sure this is what I want as I dreames of it since I was little!

So I decided for myself to get into tumbling, which means roundoffs, handsprings, tucks and walkovers. Gymnastics for me, as a ballet-lover, it a little bit too masculin but ballet is a littlebit boring. I don't want to be a pointe-dancer, I just want to have the grace thes dancers have. So my goals are those:

Being a very very very graceful tumbler with the following skills:

Handstand free for 1 minute

Press Handstand from Straddle-Sit

Oversplits (I have my right side oversplit already about 10 inches)

Walkovers (I have the front walkover and a quiet good bridge)

Round-Off

Aerial

Backhandspring and Front Handspring

Back Tuck and Front Tuck

20 hanging Leg Lifts

20 Pull-Ups

I want to work very very hard, I could spend 15 hours of training a week.

My dream is to achieve this, maybe get a sports sholarship in cheerleading in two years to be able to study in the USA!

I don't want to be a professional or performing, just doing it as fun but be quiet good at it and maye one time assist some tumbling classes at my college.

Here is a video of what I would like to be able to do. I know these kids are very very flexible in their back, maybe I won't be that flexible but I'm already quite felxible and stretch out maybe once in two weeks! They also don't do round-offs, back tucks or press handstands, but I'm pretty sure they could.

http://www.youtube.com/watch?v=lc6j3IT0Bbw

So do you think this is possible? Maybe not as perfect ad they are but about that! Will it work? How long would you think would that take if I work hard?

Do you think with these skills I will get a scholarship for cheerleading?

I hope you can help me!

Hallo, ich bin zur Zeit im Ausland. Seit 4 Tagen bin ich richtig grippig. Da ich am zweiten Tag gespürt habe, dass es so richtig schlimm werden wird, habe ich Ciflox (ein Breitbandantibiotikum) aus meiner Reiseapo genommen, da ich keine Lust habe, hier in Asien was Ernstes zu bekommen. Heute morgen habe ich es das dritte Mal genommen (1 Tablette am Morgen a 500mg). Es ist heute aber noch viel schlimmer als die letzten Tage gewesen und die Tabletten haben Nichts genutzt, deswegen habe ich um 2 Uhr noch ein Parkemend genommen. Durch Zufall habe ich gerade einen deutschen Arzt getroffen, der hat gesagt, ich habe Seitenstrangangina! Er hat mir jetzt Klacid verschrieben. Ich soll morgend und abends 250mg nehmen.

Jetzt ist meine Frage: Kann ich ohne weiters einfach dieses Antibiotikum nehmen und das andere nicht mehr? Darf ich heute schon damit anfangen? Dann hätte ich ja 2g Antibiotikum und 500mg Parkemed in mir? Das habe ich ganz vergessen, den Arzt zu fragen, weil ich so glücklich war.

Nehme sonst eig sehr sehr selten und nur im allerletzten Notfall Antibiotika!

Hallo liebe Community!

Ich mache schon seit meiner Kindheit Cheerleading, mal mehr mal weniger, das Ganze hat sich jetzt so bei 10 Stunden pro Woche eingependelt. Zusätzlich möchte ich eigentlich nicht mehr viel Sport machen, weil das schon sehr viel ist, allerdings brauche ich für die höhere Liga mehr Kraft. (15 Klimmzüge, hängendes Beineheben, Seil ohne Beine hochklettern...)

Deswegen wollte ich jetzt für 6-8 Monate 3 mal in er Woche eine Stunde ins Fintessstudio mit einem Trainer, der mir einen Plan zusammenstellt, um diese Ziele zu erreichen.

Jetzt zu meiner Frage:

Wenn ich in 6-8 Monaten mein Ziel erreicht habe, kann ich dann aufhören, ins Studio zu gehen und stattdessen diese Übungen jeden Tag zu Hause machen, ohne dabei Muskeln zu verlieren? Ich dachte dabei an 3x15 Klimmzüge, 3x15 Beinheben pro Tag, also einfach einen 20-minütigen, sehr intensiven Kraftzirkel bis zum Muskelversagen zu Hause, um die Kraft nicht zu verlieren.

Was sagt ihr, ist das möglich oder muss ich weiter ins Studio?

I am wondering if I was really really REALLY strong (20 pull ups, 20 hanging leg raises...) if that would make doing skills like press handstands easier?

I want to do press handstands from p-bars, do all the cool handstand things contortionists do (I am very flexible) and urgently want to improve tumbling (BHS, front handsprings, flicks and twists)

I was wondering if you were pure muscle, if that would help learning these skills quicker and if so, what you think how long it will take? 1 year? 5 years? 10 years? - with about 10 hours training a week of course!

I am wondering if I was really really REALLY strong (20 pull ups, 20 hanging leg raises...) if that would make doing skills like press handstands easier?

I want to do press handstands from p-bars, do all the cool handstand things contortionists do (I am very flexible) and urgently want to improve tumbling (BHS, front handsprings, flicks and twists)

I was wondering if you were pure muscle, if that would help learning these skills quicker and if so, what you think how long it will take? 1 year? 5 years? 10 years? - with about 10 hours training a week of course!

I want to join a Circus Training School in my hometown. I am very good at tumbling, but my strength is horrible.

The requirements are:

20 Deadhang Pull-Ups

20 Hanging Leg Raises

Climb a rope in L-Hang position

Press Handstand form P-Bars

Planche for 3 secs

I am a girl, I can do 3 Pull-Ups and 1 Leg-Raise. I have 1 year time to achieve these skills.

I am now wondering how I should start working for it. I go jogging 3 times a week for 45 minutes and have tumbling training 3 times a week for 2 hours. But we don't do strength.

I eat healthy, clean and try to get in a lot of protein.

Should I do a 1 hour workout of body weight exercises every day at home?

Or go to the gym 3 times a week for 2 hours? Will weight lifting help?

I have no idea and there is noone I can ask! I feel so lost with my dream. I want to work hard, I have all requirements, all I lack in is stregth - it so bad! Do you think I can achieve it? I have exactly 13 months to get there - then they close the application for 5 years before they start a new one.

What would be the optimal shedule?

Please help me, I really wanna do it!

I want to join a Circus Training School in my hometown. I am very good at tumbling, but my strength is horrible.

The requirements are:

20 Deadhang Pull-Ups

20 Hanging Leg Raises

Climb a rope in L-Hang position

Press Handstand form P-Bars

Planche for 3 secs

I am a girl, I can do 3 Pull-Ups and 1 Leg-Raise. I have 1 year time to achieve these skills.

I am now wondering how I should start working for it. I go jogging 3 times a week for 45 minutes and have tumbling training 3 times a week for 2 hours. But we don't do strength.

I eat healthy, clean and try to get in a lot of protein.

Should I do a 1 hour workout of body weight exercises every day at home?

Or go to the gym 3 times a week for 2 hours? Will weight lifting help?

I have no idea and there is noone I can ask! I feel so lost with my dream. I want to work hard, I have all requirements, all I lack in is stregth - it so bad! Do you think I can achieve it? I have exactly 13 months to get there - then they close the application for 5 years before they start a new one.

Please help me, I really wanna do it!