Charlie

Salve a tutti!

Circa tre anni fa ero riuscita a perdere una decina di chili, da sola ma senza strafare (ci ho messo circa 6 mesi).

Poi dopo alcuni cambiamenti importanti nella mia vita (laurea, un lungo periodo di disoccupazione, trasferimento all'estero, ecc.) li ho ripresi.

Ora e' un anno e mezzo che provo a dimagrire e arrivo a perdere 3-4 kg per poi riprenderli a periodi alterni.

Sono davvero scoraggiata e molto arrabbiata con me stessa, perché mi sono permessa "di ricascarci". Ora ci sto riprovando ma ho bisogno di migliorare il mio atteggiamento mentale che, lo so bene, e' fondamentale per la buona riuscita di una dieta.

Qualcuno ha consigli in tal senso? Sono molto giu' e scoraggiata.

Ciao a tutti, frequentavo Answers fino a questa estate, poi mi sono stufata un pochino...

Si vede che rimettersi a dieta mi fa pensare a Dieta & Fitness.

Volevo chiedere un parere sulla liposuzione...alla fine mi sono decisa e l'ho fatta (dopo aver perso più di 12 kg con le mie forze): avevo una silhouette orribile, tutta ossa di sopra e con le coscione sotto. Ho chiesto al medico e mi ha detto che quelle non le avrei perse neanche a morire, così mi sono decisa.

Per tornare all'argomento: dopo quanto tempo si può avere un'idea precisa di come si è diventati?

Inoltre: prima pesavo 60 kg, dopo due settimane 62.5...quanti di questi 2.5 kg sono edema e ritenzione di liquidi secondo voi? Io per essere tranquilla mi sono rimessa a dieta (ho fatto bene?) e stamattina pesavo 61.7.

Stavolta vorrei davvero arrivare minimo minimo a 59...

t3o ancora vivo?

Grazie a tutti

Salve! E' un po' che non mi faccio viva...in realtà ho altro da fare, la dieta e l'alimentazione hanno smesso di interessarmi più di tanto. Non che mi sia lasciata andare o cose del genere, però ho cose più importanti a cui pensare.

Volevo solo chiedere: domani sono invitata a pranzo e volevo portare un po' di pasta fredda. Secondo voi viene bene formaggio tipo asiago e melanzane saltate in padella a cubetti? Che formato di pasta è preferibile per la pasta fredda?

Grazie e saluti a tutti

E' ufficiale: sono 3 settimane che peso un chilo in più.

1 bicchiere di latte con la menta, 2 biscotti al cioccolato, 1 fetta di pane con la marmellata

80 g di risotto al pomodoro (senza olio) con 3 cucchiaini di parmigiano, zucchine

1 pallina di gelato allo yogurt

braciola di vitello alla griglia, 50 g di pane, piatto di passato di verdura

Dopo una colazione normale (1 bicchiere di latte, 50 g di muesli e un succo), sono andata a fare un esame e poi sono rimasta i giro; avendo fatto l'esame fino alle 3 (senza pause) a quell'ora mi sono fatta tentare da un bel gelato (4 palline alle creme) e l'ho mangiato al posto del pranzo. Poi all'ora di merenda ovviamente non avevo fame, così non ho mangiato niente.

Se a cena mi sono concessa una pizza strafarcita (pancetta, formaggi e olive), le ho superate le 2000 kcal?

Non giudicatemi male, non faccio così tutti i giorni ma ieri ne avevo bisogno...

Alla fine ieri sera mi sono lasciata prendere la mano e ho mangiato una pizza bianca con brie e olive e due palline di gelato. Ho fatto male?

Avevo già mangiato i pop corn l'altro ieri...

Però stamattina prima di colazione sono andata sull'argine e ho fatto il percorso vita e 1,5 km di corsa. Poi ho mangiato normale a colazione: 1 bicchiere di latte e menta, 2 biscotti al cioccolato, una fetta di pane e marmellata.

Consigli e rassicurazioni? Non mi sento proprio in colpa, ma ho come un po' la sensazione che non avrei dovuto, anche se in realtà non devo dimagrire, in pratica (se il chilo che ho visto sulla bilancia giovedì era gonfiore e non ciccia).

Inoltre volevo chiedervi...oggi penso che mangerò ad una sagra. Va bene se prendo un piatto di bigoli o gnocchi al pomodoro semplice?

Accidenti, sono bloccata psicologicamente. Lo so che è stupido, ma è più forte di me.

Oggi:

Colazione: caffè, muesli al cioccolato (non ce la faccio proprio a bere il latte

Spuntino: mi farò forza e tra una mezz'ora berrò un bicchiere di succo

Pranzo: bistecchina di cavallo (quella che non ho mangiato ieri), mezzo panino arabo e un piatto di piselli

Merenda: yogurt al cocco

Cena: pizza con gli amici, margherita

Accidenti, mi sono messa a pasticciare anch'io, mi sento malissimo.

Ieri sera invece di mangiare quello che ho detto, sono andata al cinema e ho mangiato un pacchetto di pop-corn al caramello; prima avevo mangiato solo un piatto di zucchine in umido. Lo so che non si fa, ma non temete, l'ho pagata, eccome!

Perché poi tornata dal cinema sono andata a letto ma a mezzanotte avevo i crampi per la fame, sono andata giù e mi sono mangiata un panino con formaggio.

Lo so che non è tanto, non è per le calorie.

E' che mi ha lasciato una spiacevole sensazione addosso la "mangiata notturna" semi-clandestina...e non riesco a scrollarmi di dosso questa sensazione di disgusto e senso di colpa.

Mi riporta indietro a quando mangiavo di nascosto, non riesco a sentirmi meglio.

Che devo fare?

E a farmi sentire ancora peggio c'è la bilancia che fa 61.2

Ecco, la giornata è pensata per "alleggerirmi" un po' dopo un po' di stravizietti di troppo, ma non vuole essere neanche troppo restrittiva.

Latte e menta, 2 biscotti al cioccolato, una fetta di pane e marmellata

Bicchiere di succo di frutta

Minestrina densa fatta con 80 g di pastina e 2 cucchiai di parmigiano, zucchine in umido

2 palline gelato al limone

A cena è meglio il salmone affumicato (100 g) o il filetto di cavallo (200 g)? Con mezzo panino arabo e un piatto di passato di verdura

Buongiorno a tutti.

Negli ultimi giorni sono stata spesso a cena fuori e in giro con amici e di conseguenza ho un po' esagerato con pasticci vari, così vorrei "alleggerire" un po' la merenda per qualche giorno, ma senza rinunciare al gelato.

Secondo voi sono meglio due palline di gelato al limone (gli altri gusti alla frutta non mi piacciono) o una di gelato allo yogurt?

Oppure alterno un giorno l'una e un giorno l'altra?

Grazie per le risposte

Oggi mi avete proprio rotto!

Ecco, adesso vi faccio vedere cosa mangia una persona NORMALE. Una persona che di costituzione avrebbe le sue difficoltà a mantenere la linea, che è stata grassa e sa cosa vuol dire! Non una di quelle fortunate che mangiano di tutto senza mettere un etto...

E io così non ingrasso!

Cappuccino, succo di frutta, muesli al cioccolato

Involtini di carne col formaggio (4!), fagiolini

Due palline di gelato crema e tiramisù

Pizza ai porcini

Perciò PIANTATELA!

Poniamo che io abbia già tagliato le melanzane, le abbia già messe sotto sale e sia pronta per grigliarle: devo cuocerle come se dovessi mangiarle così o tenerle un po' più indietro? tendono a disfarsi?

E poi cosa devo mettere, pomodoro e mozzarella? E dove?

teglia di ceramica va bene? Va imburrata oppure no? Si attacca al fondo? Quale strato devo fare per primo, le melanzane?

In forno a quanti gradi e per quanto tempo?

Scusate le tante domande: ho già un'idea di come fare, ma vorrei delle indicazioni proprio particolareggiate, perché una volta ho tentato di fare così come mi veniva e ho bruciato tutto...

Mi è venuto questo dubbio. Dopotutto faccio sport 6 giorni su 7, è vero che vorrei asciugarmi un pochino, ma non voglio neanche deperire.

Oggi per esempio.

Colazione: 2 biscotti al cioccolato, un bicchiere di latte con la menta, una fetta di pane con la marmellata

Spuntino: un bicchiere di succo di frutta

Pranzo: 1 piatto normale di pasta (saranno 80-90 g) con il pomodoro e un po' di olive, fagiolini saltati

Merenda: 2 palline di gelato artigianale alle creme

Cena: misto di pesce (gamberi+polipo+calamari) allo zenzero con zucchine in umido e mezzo panino arabo

...perché sono invitata a qualche matrimonio/battesimo/funerale/cresima/comunione ecc., posso rifiutarmi di stringere la mano agli altri quando viene prescritto?

Io non ne condivido il significato, mi dà abbastanza fastidio e lo trovo vagamente imbarazzante...

Sbaglio io? Non ho niente in contrario al fatto che lo facciano gli altri e mi alzo e mi siedo quando devo per non disturbare la funzione, ma questa cosa proprio non riesco a concepirla.

La mia cena non è un gran che perché sono tornata tardi e devo mangiare ora. Così devo accontentarmi di un po' di cose che ho trovato in freezer...

Allora volevo sapere se invece c'è qualcuno che è più fortunato...

Per arrivare in perfetta forma ad agosto:

-circa 1.5 km di corsa come riscaldamento

-stretching

-esercizi per i tricipiti

-piegamenti sulle gambe

-panca per i dorsali

-saltelli a piedi uniti

-addominali: alti, bassi e laterali

-slanci sulle gambe (si sale in punta di piedi su un cubo di legno)

-flessioni

-stretching

-camminata fino a casa

Questo è il percorso vita sull'argine vicino a casa mia. Vorrei farlo 3 volte la settimana: martedì, venerdì e domenica (ci ho messo circa 50 minuti). Per il numero di serie e ripetizioni per il momento seguo le indicazioni di livello "medio", vedo come va e poi passerò al livello "atleta" quando me la sentirò.

Come va come programma di allenamento e tonificazione generale?

Ma secondo voi sommando questo allenamento alle arti marziali che già faccio e continuando a mangiare normale, riesco ad "asciugarmi" anche un pochino, perdendo magari un chiletto?

Ciao a tutti. Sono una capo scout, e per quest'estate sto preparando un campo a tema "Giappone". C'è qualcuno che studia lingua e cultura giapponese e può aiutarmi?

Innanzitutto mi servirebbe che qualcuno mi scrivesse in giapponese (quindi in kanji o se non è possibile in hiragana) con la relativa pronuncia le parole seguenti:

-delfino

-leone

-volpe

Inoltre, c'è qualcuno che può raccontarmi o linkarmi dei siti sulla struttura della società giapponese prima dello shogunato?

Grazie mille

Ciao a tutti. Sono una capo scout, e per quest'estate sto preparando un campo a tema "Giappone". C'è qualcuno che studia lingua e cultura giapponese e può aiutarmi?

Innanzitutto mi servirebbe che qualcuno mi scrivesse in giapponese (quindi in kanji o se non è possibile in hiragana) con la relativa pronuncia le parole seguenti:

-delfino

-leone

-volpe

Inoltre, c'è qualcuno che può raccontarmi o linkarmi dei siti sulla struttura della società giapponese prima dello shogunato?

Grazie mille

Ieri la gelateria era chiusa!!! ;(

Ma oggi si torna al gelato pomeridiano. però non so che gusti scegliere, così bandirò una gara: scegliete un gusto tra quelli proposti. mangerò i due più votati e vincerà 10 punti chi ha scelto per primo il gusto più votato, ok?

Dai, che se no questa sezione diventa triste, a volte.

I gusti:

-crema

-meringa

-yogurt miele e noci

-pannacotta

-tiramisù

-biscotto

-nutella