Einschlafprobleme?
Ich kann oft nicht einschlafen obwohl ich früh aufstehe,habt Ihr nen
Einschlaftipp für mich,außer Heiße Milch und Schlaftabletten.Liege oft bis 3 uhr wach und bin dann den ganzen Tag föllig groggi.
Ich kann oft nicht einschlafen obwohl ich früh aufstehe,habt Ihr nen
Einschlaftipp für mich,außer Heiße Milch und Schlaftabletten.Liege oft bis 3 uhr wach und bin dann den ganzen Tag föllig groggi.
nicky
Beste Antwort
Erst dann ins Bett gehen wenn du wirklich richtig müde bist (rumwälzen im Bett bringt gar nichts) das ist dann mit Sicherheit schon zu vorgerückter Stunde aber du schläfst schneller ein.Bestimmt nicht sofort aber in den nächsten tagen wirst du dann früher müde werden,
du darfst auch abends nichts mehr tun was dich aufregt.