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Hallo

Ich habe 7 kilo abgenommen und will ungefähr noch 10-15 kilo abnehmen. aber mich würde interessieren ob ich den bösen jojo Effekt bekommen.

Morgens esse ich meistens haferflocken, mit rosienen, sesam, paar mandeln und obst

mittags esse ich normal aber mit weniger fett.

abends esse ich meistens KH frei aber ab und zu esse ich auch knäkebrot und 1-2 die Woche ersetzte ich das Abendessen durch ein eiweißshake

Am Tag sind das um 1200-1500 kalorien.

ich könnte auch für den Rest meines Leben Abends auf KH verzichten weil ich eh sehr selten ein Brot finde was mir schmeckt.

Und ich mache täglich Sport (Ausdauer und Muskelaufbau)

Heey

Ist das zu viel wenn ich jeden 2.Tag Muskeltraining und in der Zeit wo ich kein Muskeltraining mache joggen gehe?

Ich will mir ein eiweißshake kaufen(weiß noch nicht welchen). Muss ich dabei ein shakerkaufen oder geht das auch ohne?

Gestern bin ich auf meine Hüfte gefallen das hatte den ganzen Tag weh getan. Aber heute morgen war wieder alles weg nichts blau oder so, sodass ich Sport machen konnte und keine Beschwerden hatte. sollte ich trotzdem zum Arzt?

10-15kg abzunehmen? Ernährung braucht ihr nicht zu sagen das weiß ich schon mache meine "Diät" schon 4 wochen und Sport mache ich täglich;)

Wie kann das einstellen das die Nummer nicht mehr anrufen kann?

Handy model ist LG-P970

Hallo :)

Ich bin heute beim Sport auf die hüfte gefallen :(

An Anfang tat das überhaupt nicht weh. ich habe sogar noch gelacht.

aber jetzt (ungefähr 2stundem später) tut es weh wenn ich mich hin setzte aber wenn ich gehe oder bewege tut nichts weh ist auch nicht blau oder so..

Ich denke nichts das was gebrochen Ost eher gebrellt..

Wenn das morgen noch weh für gehe ich zum Arzt..

was denkt ihr? Kennt ihr i.eine creme die helfen könnte..

ich will Sport weiter machen:(

Danke

Ich habe gehört das man durch die shakes abnehmen kann, wenn man sie ansatt einer Mahlzeit trinkt?

Angenommen ich trinke sie abends hat ja keine kohlehydrate würde ich dann abnehmen?? Natürlich in Verbindung mit sport...

reine Interesse ich bin am abnehmen (6 kilo weg) ohne die shakes.

Bei Männer finde ich das noch ästhetisch. Wiederum finde ich das bei Frauen uberhaupt nicht schön...

was denkt ihr darüber;)

Wenn ja welches oder ist das egal?:)

Also ich kenne/entdeckte ihn erst gestern*.*

Also ich habe nach ihm gegoogelt..

Bei einem Artikel/Bericht stand das er magersüchtig war und beim anderen das er übergewicht war..

Was stimmt jetzt?:)

Ich liebe ihn also als Fan nicht wirklich lieben;) <3

Ich habe heute Abenteuer leben geschaut:)

Und da war so ein Typ der in Tokio war und dort sich geschaut hat.

Engländer oder Amerikaner:)

wie heißt der? Der ist so hübsch;)

Also ich schaue gerade assi tv und da sind eineige Zwillinge und beide können der Vater sein. sie haben ja die gleiche gene. geht dann ein vatetschafsttest?:)

Also seit ungefähr 4 Wochen bin ich an abnehmen. 5,8 Kilo abgenommen stehe jetzt auf 76,2 bin 1,65 groß und will ungefähr noch 10 Kilo abnehmen. Die letzte 5-6 Tage war ich nicht so eisern und habe mehr gesündigt als ich wollte. habe aber Sport gemacht weniger als ich am Anfang gemacht habe. und habe mein gewicht gehalten.

Habe ich es bis jetzt richtig gemacht? Und woher weiß ich das ich mehr Wasser oder fett Abnehme?

Danke;)

Ps. Sucht nicht nach Rechtschreibfehler. wenn doch dann behaltet es für euch;)

Bevor der neue Papst genannt wurde:)

Kann kein Latein :)

Danke

Meine frage wurde gelöscht-.-

Ich wollte wisse. wie die Truppe bei der Bundeswehr heißt die auf dem Boden krichen, In Häuser gehen, sich tranen usw.

das sind doch feldwebel oder?

Danke:)

Hallo

Ich will ja zur bundeswehr. meine kondi ist gleich null. und bin auch nicht wirklich schlank (habe aber schon fünf Kilo weg). Und seit 4 Tage gehe ich joggen. (Vorher habe ich getanzt und muskeltraining). Und nun mein frage ist es wichtig am Anfang die Schnell zu laufen und kurze strecken oder die Länge der strecke und langsamer laufen?

Ich habe das zwar gegoogelt aber nicht richtig verstanden. was ist jz. der Unterschied zwischen FWD und SAZ? Geht das wenn man FWD gemacht hat,das man danach SAZ werden? und beim FWD muss man schon die gleichen Tests machen wie beim SAZ?

Danke:)