Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
Bekomme ich ein jojoeffekt?
Hallo
Ich habe 7 kilo abgenommen und will ungefähr noch 10-15 kilo abnehmen. aber mich würde interessieren ob ich den bösen jojo Effekt bekommen.
Morgens esse ich meistens haferflocken, mit rosienen, sesam, paar mandeln und obst
mittags esse ich normal aber mit weniger fett.
abends esse ich meistens KH frei aber ab und zu esse ich auch knäkebrot und 1-2 die Woche ersetzte ich das Abendessen durch ein eiweißshake
Am Tag sind das um 1200-1500 kalorien.
ich könnte auch für den Rest meines Leben Abends auf KH verzichten weil ich eh sehr selten ein Brot finde was mir schmeckt.
Und ich mache täglich Sport (Ausdauer und Muskelaufbau)
4 Antworten
- kwieenmumLv 7vor 8 JahrenBeste Antwort
Du bekommst vor allem Magersucht, wenn du so weiter machst. Das ist viel schlimmer als der "böse jojo Effekt"!
- BettyLv 7vor 8 Jahren
Ich denke, wenn du, nach der gewünschten Gewichtsabnahme, weitgehend auf die KH abends verzichtest, könntest du dein Gewicht halten, wenn du dich sonst normal ernährst.
Versuche einfach herauszufinden, wie du dein Gewicht halten kannst.
Das gilt allerdings nur für Gewichtsabnahme im Normalbereich und nicht für Kranke die meinen, sie wären bei einer GröÃe vom 1,75 cm und 55 kg viel zu dick und müssen dringend abnehmen. Denen würde ich dann doch eher eine Therapie empfehlen.
LG
Betty
- sequenzerLv 6vor 8 Jahren
Der Jojoeffekt ist keine Krankheit, auch keine Verhaltensweise wie behauptet, sondern der Körper wehrt sich gegen das Verhungern. Er legt zur Sicherheit ein paar Kilo drauf.
Jojoeffekt und Diät, beide machen dick. Aber Magersucht macht leider oft tot. Jede fünfte Erkrankung endet leider tödlich.
- Some BirdLv 4vor 8 Jahren
Der JoJo-Effekt, ist nicht eine Art Krankheit, die man bekommen kann. Man nimmt nicht ab und kann dann nichts dafür wenn man wieder zunimmt. Der Effekt beschreibt das Verhaltensmuster von Leuten, die nach starkem Abnehmen wieder mehr essen, das liegt aber an der Person, also an dir, nicht an irgendwas anderem. Wenn du weiter machst, nimmst du auch nicht wieder plötzlich zu.
