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Hilft Magnesium gegen muskelkater?
8 Antworten
- Anonymvor 8 JahrenBeste Antwort
Mikrorisse der Muskulatur werden nicht durch Mineralien geheilt.
Wärmebehandlungen, etwa durch Bäder oder Saunabesuche, können dagegen den Schmerz mildern und zu einer schnelleren Genesung der Muskelfasern beitragen, da die Durchblutung der Muskeln gesteigert wird.
Quelle(n): http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkater - vor 8 Jahren
Sollte man , in kleiner dosis , vor dem Sport einnehmen . danach ist es ok , bringt aber weniger .
ich war mal leistungssportler . sonst hätte ich nicht viel dazu gesagt . mineralgetränke während des sports einnehmen ist wichtig . danach ist regeneration einfach besser . bei muskelkater eine lockere massage und viel trinken ist das beste . bewegen natürlich nicht vergessen
- SwisstrotterLv 7vor 8 Jahren
Nein, Magnesium hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen. Muskelkater ist der Effekt einer Ãberbeanspruchung (Mikroverletzungen) der Muskeln.
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- vor 8 Jahren
Hi!
Magnesium hilft bei Wadenkrämpfen; wie meine Vorgänger schon geschrieben.
Ich habe mit SchüÃler-Salzen Nr. 6, Nr. 7 gute Erfahrung gemacht! Die Einnahme findest Du im nachstehenden Link.
- vor 8 Jahren
Magnesium wirkt nur vorbeugend (d.h. vor dem Sport einnehmen oder Dehnübungen machen), wenn der Muskelkater da ist dann vergeht er von selber. Du kannst aber für die Durchblutung Franzbranntwein nehmen und die Stellen damit einreiben, das wirkt leicht kühlend und lindert die Beschwerden
