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Woher weiß ich ob ich mehr wasser oder fett abgebaut habe?
Also seit ungefähr 4 Wochen bin ich an abnehmen. 5,8 Kilo abgenommen stehe jetzt auf 76,2 bin 1,65 groß und will ungefähr noch 10 Kilo abnehmen. Die letzte 5-6 Tage war ich nicht so eisern und habe mehr gesündigt als ich wollte. habe aber Sport gemacht weniger als ich am Anfang gemacht habe. und habe mein gewicht gehalten.
Habe ich es bis jetzt richtig gemacht? Und woher weiß ich das ich mehr Wasser oder fett Abnehme?
Danke;)
Ps. Sucht nicht nach Rechtschreibfehler. wenn doch dann behaltet es für euch;)
2 Antworten
- vor 8 JahrenBeste Antwort
es gibt Körperfettanalysewaagen, die zeigen genau den Wasser-, Fett und Muskelanteil an. Die sind nicht mal so teuer und können bei einer Diät deinen Willen gut unterstützen.
Dann kommt es natürlich darauf an, was für eine Diät Du machst und welchen Sport. Es kann vorkommen, dass Du während einer Diät Muskelmasse aufbaust und zunimmst, das Fett jedoch schmilzt.
- Anonymvor 8 Jahren
Das beste ist du kaufst dir bei Amazon einen Caliper bzw. Fettzange.
Kostet nur ca 15€ und damit kannst du selber, schnell und ziemlich genau deinen Körperfettanteil bestimmen!
