Welchen Ersatz für Liegestützen...?
wenn man Arthrose im Handgelenk hat?Sorry,mir fällt keine bessere Formulierung ein
Übrigens,wie immer gebe ich keine Daumen runter!!!
wenn man Arthrose im Handgelenk hat?Sorry,mir fällt keine bessere Formulierung ein
Übrigens,wie immer gebe ich keine Daumen runter!!!
biker57
Beste Antwort
http://www.google.de/imgres?imgurl=http://www.muskelbody.de/gifs/bodybuild/bru_03.jpg&imgrefurl=http://www.muskelbody.de/uebungen.htm&usg=__DqaxcSlWEt-st7PEAqLX2lnngxk=&h=199&w=288&sz=8&hl=de&start=6&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=gco69uA7gGPaZM:&tbnh=79&tbnw=115&prev=/images%3Fq%3Dbankdr%25C3%25BCcken%2Bmit%2Bkurzhanteln%26um%3D1%26hl%3Dde%26sa%3DX%26tbs%3Disch:1&ei=L_47Ta-cEIK1tAbktvn0Bg
Siehe bei " Brust " !!!
Anonym
Liegestützen trainieren die Brustmuskulatur, die einzige Ãbung die mir einfällt wo du beim Brustmuskeltraining deine Handgelenke nicht beanspruchst wäre mit einem Gerät welches Butterfly heiÃt. Aber wie gesagt dazu brächtest du erstmal so ein Gerät.
Grit
Es gibt Gewichtsmanschetten für die Arme, mit denen man Handgelenk-schonende/s Arm-, Brust- und Schulterübungen sowie (Schatten-)Boxen ausführen kann.
http://www.amazon.de/b?ie=UTF8&node=190819011
Numzie
-sit ups
-einarmige Dants
-einbeinige Kniebeugen
Polterich
Wie wäre es mit Kniebeugen?