Sportgerät für zu Hause?

Wenn man Platz hat kann man viele Sportgeräte zuhause haben:

Laufband

Hometrainer (Rad)

Hantelbank

Crosstrainer

Arm und Beintrainer (kann man bequem vom Sofa aus machen)

Liegeergometer (ist super. Man kann einen Film anschauen und sich körperlich bewegen).

Inanna

ein Rudergerät, dies gefällt mir am besten, da schaue ich immer Fernsehen nebenher.

Falls du ein Gerät suchst, um den ganzen Körper bzw. so viele Muskelpartien wie möglich gleichzeitig zu trainieren, würde ich dir ein Rudergerät empfehlen. Da kannst du nebenbei auch Fernsehen gucken. Für ein Rudergerät benötigst du allerdings ausreichend Platz. Ansonsten könnte auch ein klappbarer Heimtrainer hilfreich sein. Dieser trainiert allerdings hauptsächlich nur deine Beine. Dafür ist er aber deutlich platzsparender.Von einem Laufband halte ich eher weniger. Denn dieses nimmt viel Platz weg und Laufen kannst du auch an der frischen Luft jederzeit.

Hey, Sport ist gerade im Winter schlecht draußen zu machen. Da im Moment ja auch noch die Fitnessstudios geschlossen sind war ich auch am überlegen wie ich mein Sportprogramm zuhause umsetzen kann. Ich habe mich für einen Hometrainer entschieden. Damit kann ich mich endlich auch daheim auspowern. 

Bei meiner Recherche bin ich auf einen Artikel gestoßen der mir sehr viel geholfen hat den richtigen für mich zu finden :https://www.fitforbeach.de/hometrainer-test/ 

Dort findest du auch viele andere Geräte die beschrieben werden. 

Hoffe du findest etwas für die kalten Tage um drinnen Sport zu machen.

Hast du schon einmal getestet, ohne Sportgeräte Sport zu machen? 

Mir sind solche Sportgeräte immer zu teuer. Eine Matte reicht mir. 

Es ist erstaunlich, was sich alles zum Sport machen eignet. Ich konnte schon Wasserflaschen als Gewichte, einen Stuhl für Übungen oder Türrahmen benutzen. Man wird also richtig kreativ und weniger effektiv sind die Übungen dadurch nicht! 

Hallöchen, ich habe zu Hause einen Crosstrainer und bin begeistert davon. Ich mochte es nie ins Fitnessstudio zu gehen und da ist so ein Sportgerät für zu Hause echt praktisch und angenehm. 

Wenn du was für Kraft und Beweglichkeit machen möchtest, eignet sich auch eine Vibrationsplatte. Da kannst du mit einem Gerät alle Körperregionen trainieren. Vor allem werden durch die Vibrationen die tief liegenden Muskeln gestärkt. Man kann aber auch wunderbar Dehnübungen drauf machen sowie zur Massage verwenden. Allerdings kostet so ein Gerät natürlich mehr als eine Hantel oder ein Theraband.

Für Krafttraining reichen schon Kurzhanteln, wobei sich das Gewicht nach deiner Leistungsfähigkeit richten sollte. Hanteln mit aufsteckbaren Gewichtsscheiben eignen sich besonders gut, da du das Gewicht schnell anpassen kannst.

Um die Rückenmuskulatur zu stärken, kannst du dir entweder ein Rudergerät oder eine Klimmzugstange anschaffen. Bei der Klimmzugstange wird außerdem viel Armkraft beansprucht, während das Rudergerät eher einem Ganzkörpertraining gleichkommt.

Fahrradergometer eignen sich, um die Beinmuskulatur zu trainieren, und sind generell eher Cardio-Einheiten.

Effektiven Sport zu Hause kannst du aber auch ohne ein zusätzliches Gerät treiben. Es gibt viele Übungen, für die du nur dein eigenes Körpergewicht benötigst.

Gummi hüpfen oder Hula Hoop Reifen, macht Freude und hält Fit - vor allem total günstig und braucht nicht soviel Platz.

Für Bodyweight Exercises brauchst du gar nichts. 

Du solltest vielleicht mal näher ausführen was du überhaupt bezweckst? 

Allgemeine Fitness, Ausdauer antrainieren oder Kraft aufbauen? Oder willst du abnehmen?

Dann erst kann man Dir eine fundierte Antwort geben und eventuell wirklich nützliches  Equipment nennen. 

Desweiteren ob du männlich oder weiblich bist? 

War ja klar, dass da von dir nichts mehr kommt.

Kathegorie Langeweilefrage war das.