immer häufiger lese ich mindestens 7 - 8 stunden schlaf am tag seien gesund mehr jedoch schädlich
wenn ich meinen schlaf aufteile und z.b. am einen tag 10 und am nächsten tag 4 stunden schlafe habe ich gesehen auf die tage die gleiche menge schlaf
ist das dann `neutral schädlich oder gesund?
keineahnung
Beste Antwort
Das ist wie mit dem Zähneputzen, im Voraus geht es schlecht.
Sisyphos-Arbeit
Das wird so nicht funktionieren. "Mal" wird es auch nicht schlädlich sein, allerdings wirst du dich nach dem 4 Stunden Schlaf nicht besonders gut fühlen.
Es gibt allerdingst tatsächlich Methoden, Schlaf aufzuteilen. Das nennt man "Polyphasischer Schlaf".
Anonym
Muss man selber erkunden
Anonym
Reichen dir 4 Stunden Schlaf um am nächsten Tag fit zu sein. Viele wissen auch nicht das ausreichend Schlaf auch dazu dient um abzunehmen. Das Problem bei 4 Stunden Schlaf wird sein das du nicht ausreichend viele Tiefschlafassen hast. Die braucht der Körper aber. Generell gibt es Menschen die weniger Schlaf benötigen und dann gibt es wieder welche die fast 10 Stunden brauchen. Ist auch OK. Mann muss halt auf seinen Körper achten.
sulfonication
"Vorausschlafen" geht nicht! "Nachschlafen" funktioniert!