einseitige ernährung was bedeutet das eigentlich genau? ist eine einseite ernährung wenn man immer nur z.B. eiweiß od. kohlenhydrate ißt oder wenn man täglich das selbe ißt?
was kann das für den körper für auswirkungen haben? (abnehmen / zunehmen)
danke schon mal für die antworten !
2010-05-07T00:55:40Z
-Shaddy V das ist momentan auch mein problem....ich wohne im moment allein &' ernähr mich eigentlich nur von Toastbrot mit Frischkäse & Butterkäse....zwischen durch ein stück schokolade &' 1,5liter wasser am tag^^ _______________________________ wobei ich nicht viel esse.... 3 - 4 toastbrote am tag!!
2010-05-07T01:13:04Z
ach ja leute ich will NICHT abnehmen!
Johanna Beringer2010-05-07T00:59:06Z
Beste Antwort
Einseitig heißt nicht unbedingt das man nur eine Sache ist, sondern einfach das der Körper nicht alles bekommt was er braucht.
Ich habe eine Bekannte die ist Veganerin. Sie ist kein Fleisch, kein Fisch - nichts tierisches - und sie schläft auch nicht auf Gänsefedern. Sie mag nichts von einem Tier um, an oder in sich haben. Sie ernährt sich auch nur zum Teil einseitig. Widerwillig macht sie sogar pfl. Fett in eine Suppe (Salat etc) damit sich die Vitamine lösen können. Es gibt auch andere Eiweißhaltige Nahrung, die nicht von Tieren kommt.
Einseitig wäre mit Sicherheit nur Schokolade zu essen, nur Obst oder nur rohes Gemüse.
Zum Abnehmen/Zunehmen
Ich habe das ausprobiert. Einige Wochen lang habe ich nur Obst und rohes Gemüse gegessen. Das hat wunderbar geklappt und mit täglich 3 litern Wasser habe ich 8 kg abgenommen. Aber mir ging es nicht gut dabei. Ich war fahrig, konnte nicht schlafen, war nie satt und extrem angenervt. Dann flel ich um, kam ins Krankenhaus und nach 1 Woche normalem Essen hatte ich es wieder drauf. alle 8 Kilo.
Wenn du abnehmen willst, mache es richtig. Ersetze Weißbrot mit Vollkorn, tausche Butter gegen Magarine und iss als Zwischenmahlzeit ein Magerjogurt und ein kleines Stück Schokolade und nicht ne ganze Tafel.
Ich habe so 25 kilo abgenommen - in 2 Jahren - und mein Körper hat es mir gedankt. Es ging langsam und die Haut konnte sich anpassen, ich habe keine Falten, keine Hautlappen oder sonst was.
Einseitig ist immer schlecht... stell dir mal vor du hättest nur ein Bein.
3-4 Toastbrote am Tag, das ist keine einseitige Ernährung, das ist schon Unterernährung. Nimm wenigstens mal einen Salat (mit Schinkenstreifen und Ei) oder eine Pizza dazu.
Wobei, als Alleinwohner (ich weiÃ, was das bedeutet) hat man allgemein eher geringen Appetit und wenig Lust, zu kochen. Ist aber nur 'ne vorübergehende Phase, dann kehrt der Hunger zurück bzw. der Körper fordert sein Recht auf vernünftige Ernährung ein. Magenknurren kann man nicht dauerhaft ignorieren, auÃer man trinkt Unmengen Kaffee.