Alkohol, Ernährung, Sport und Rauchen....?

Question

Hi,

http://www.krebsinformation.de/themen/risiken/lebensstil.php

Ich habe mir jetzt ziemlich ausführlich diese Texte auf den Seiten hier durchgelesen und jetzt etwas Angst bekommen. Daraus ist ja nur zu schließen, dass jede kleinste Menge Alkohol und Tabak etc Krebs verursachen kann/die Warscheinlichkeit erhöht und auch zB nicht sicher ist, dass gesunde Ernährung etc... wirklich helfen kann, Krankheiten vorzubeugen.

Das ist jetzt etwas sehr "stark" und einseitig ausgedrückt, aber im Allgemeinen geht es darum.

Sind diese Behauptungen und Vermutungen etwas sehr übertrieben oder stimmt das wirklich?

Dass jede Zigarette ungesund ist und sicherlich nichts positives zur Gesundheit beiträgt, ist mir schön klar, aber in gewissen Maßen ist das doch auch abbaubar oder?
Und wie sieht das mit dem Alkohol aus? ist da im Ernst schon jede kleinere Menge so schädlich?

Lebe ich denn sehr risikoreich? Ich dachte immer, ich lebe recht gesund eigentlich, aber jetzt bin ich mir nicht mehr so sicher?

- Ernährung ist sehr gesund (meiner Meinung nach): Obst, Gemüse, wenig Fleisch, Milch, Fisch, Tofu,  fast kein Kaffee, viel Tee, etc....

- mache täglich Sport: meistens Reiten (wenn man ein Pferd hat, bewegt man sich automatisch regelmäßg...), manchmal joggen/Radfahren etc...,

- Rauchen/ Alkohol: Ich rauche durchschnittlich einmal pro Tag (Ich weiß, dass das ungesund ist, aber irgendeine Schwäche muss man ja haben :( und wird auch GARANTIERT NICHT mehr...) und da ich ansonsten sehr gesund lebe, dachte ich bisher, dass das verkraftbar ist für meinen Körper.... und jetzt?
Ich trinke nicht sehr viel Alkohol, zweimal die Woche abends ein Bierchen oder ein Glas Wein, Am WE mal ein bisschen mehr, richtig betrunken bin ich vllt zwei mal im Jahr....

Ich bin weiblich und Mitte 20, bin gesund (außer etwas Heuschnupfen...), falls das etwas zur Sache tut...


Wie seht ihr das? Bitte keine Moralpredigten, wirklich nur eure Einschätzungen und Meinungen...

Ich freue mich auf eure Antworten und hoffe, dass ich mich nicht total verschätzt habe?
:)

Marco · Accepted Answer

JA, es ist wahr aber es existiert auch das Gegenbeispiel, dass Trinker/ Raucher  etc... nicht anfällig werden.... ES ist vom Körpertyp abhängig!

lacy48_12 · Answer

Ich bin 63 rauche und trinke auch ab und an einen guten Tropfen und fühle mich rundum pudelwohl!
Naja, vielleicht bin ich eben die berühmte Ausnahme...:-)

_x_71 · Answer

Das is mir sowas von egal.

Du kannst Morgen bei einem Autounfall sterben, ertrinken, erstochen, überfahren, oder sonstwie getötet werden.

Sterben müssen wir alle. Manche tun es nur früher und andere später. Was bringt es, sein ganzes Leben lang Angst davor zu haben an Krebs zu sterben?

Wenn man sich sein ganzes Leben einschränkt, keinen Spass mehr hat und dann trotzdem an Krebs erkrankt?

Richtig.

Anonym · Answer

In gewissen Maßen ist das schon vom Körper abbaubar. es wird ja auch von Ärzten empfohlen Abends max. 2 Gläser Rotwein oder 2 Flaschen Bier zu trinken, da das Gesund für den Körper ist. Und was das Rauchen betrifft: was ist denn mit Auto oder Kaminabgasen? Wenn wir soweit sind, dann lass uns doch bitte auch auf jede Tafel Schokolade Warnhinweise anbringen: Verursacht Fettleibigkeit, Schlaganfall, Pickel, Diabetis, usw.! - somit ist dann alles wieder im rechten Lot!

Anonym · Answer

Wenn du auf alles verzichtest, was Spaß macht, kannst du mit etwas Glück 120 Jahre alt werden. Aber WOZU?
Zu einem gesunden Lebenswandel gehört in meinen Augen Lebensfreude unbedingt dazu - wenn die fehlt, wird vielleicht nicht zuerst der Körper krank, aber was anderes... Also gönn dir dein Zigarettchen und den einen oder anderen Drink und mach dir nicht zuviele Sorgen - davon gibt's nur unschöne Falten auf der Stirn.

Anonym · Answer

ich brauchs nicht- ich rauch nicht!

Alkohol, Ernährung, Sport und Rauchen....?

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