Wie berechne ich mein Kalorien verbrauch bzw wieviel darf ich verzehren habe mir darüber nie gedanken gemacht....bis ich heute auf die waage gegangen bin :-(
Danke im vorraus....
ich wiege jetzt ääää.....68Kg...bei ner grösse von
1,74m......BMI ist 25.1....
Tess
Beste Antwort
bei mäßiger körperlicher Bewegung c.a. 2000kCal am Tag
Aber du kannst auch es selber genauer berechnen...
google-> kalorienbedarfsrechner
Bruja S.
Kommt ganz darauf an, wieviel Du jetzt wiegst und wie groß du bist.
Solltest du zuviel Gewicht haben, dann erst mal runter auf 1000 Kalorien...am Tag