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Wieviele Kalorien am Tag??
Wie berechne ich mein Kalorien verbrauch bzw wieviel darf ich verzehren habe mir darüber nie gedanken gemacht....bis ich heute auf die waage gegangen bin :-(
Danke im vorraus....
ich wiege jetzt ääää.....68Kg...bei ner grösse von
1,74m......BMI ist 25.1....
2 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
bei mäßiger körperlicher Bewegung c.a. 2000kCal am Tag
Aber du kannst auch es selber genauer berechnen...
google-> kalorienbedarfsrechner
- Bruja S.Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Kommt ganz darauf an, wieviel Du jetzt wiegst und wie groß du bist.
Solltest du zuviel Gewicht haben, dann erst mal runter auf 1000 Kalorien...am Tag
