Ich möchte aus gesundheitlichen und finanziellen Gründen endlich mit dem Rauchen aufhören.
Wie mache ich das richtig? Wer hat gute Ideen und Tipps für mich, evtl. aus eigener Erfahrung?
KEINE BLÖDELANTWORTEN!!!!!
Anonym
Beste Antwort
Ich stimmt meinem Vorredner zu: Hör "einfach" auf zu rauchen. Und zwar JETZT. Nicht überlegen. Rauch die Schachtel zuende, die Du noch hast und dann kauf keine neue mehr. Das erfordert einen starken willen. Und es ist gewiss nicht leicht. Aber nur so geht es wirklich!
Am Besten hörst Du über Nacht auf. D.h. Du rauchst am Morgen nach dem Aufstehen keine Zigaretten mehr. Denn da hat Dein Körper den eigentlichen Entzug schon hinter sich. Alles was Du im Folgenden als "Entzugserscheinungen" deutest, íst psychisch. Sei stark, bleibt tapfer. Jeden Tag wird es besser, nach ein bis zwei Wochen ist es nicht mehr schlimm und nach ein bis zwei Monaten hast Du ganz vergessen, dass Du mal Raucher warst.
Ich bin seit einem halben Jahr "sauber" und würde mir nie wieder eine Kippe anzünden.
Du schaffst das!
Sir Dieselknecht
Einfach damit aufhören, entweder du schaffst es oder nicht
Anonym
Habe selber nie geraucht, kenne aber ein paar die das Aufhören geschafft haben. Deren Regeln dazu:
1. Aufhören ohne Ausnahme...dazu eine Woche in den Urlaub.
2. In den ersten Wochen keine Kneipenbesuche mehr...
3. Auch alle anderen für dich typische
Rauchgelegenheiten meiden
4. Ausgleichssport für die Nerven.... z.B. Boxen
5. Wohnung, Auto usw "sanieren"
Motto:Weg mit den Rauchgeruch...
Nur Mut, wenn der Wille stärker ist als der Körper, geht es.
Anonym
ich weiß aus eigener erfahrung wie schwerr das ist.. ich habe meine schachtel verschenkt und mir nur so viel geld zum einkaufen mitgenommen das es fürs essen reicht und nicht für eine schachtel: meide edenfalls anfangs kneipen oder partys wo viel geraucht wird dann kommmst du auf jedenfall in versuchung wenn du nach 2 wochen immer noch lust hast eine zu rauchen dann besorge dir eine ganz starke zigarett davon wirst du kopfschmerzen kriegen und freiwillig nicht mehr daran denken...viel glück
Dr. House
Auch wenn es sich blöd anhört, einfach aufhören! Kein Nikotinpflaster, sonst schaffst du es nie! Wenn du sehr starke Zigaretten rauchst, dann steige auf immer leichtere Zigaretten um. Auch wenn sie dir anfänglich nicht schmecken, du gewöhnst dich daran. Gehe Schritt für Schritt immer auf noch leichtere Zigaretten z. B. Reemtsma R1 und höre dann abrupt mit dem Rauchen auf. Du wirst trotzdem eine harte Zeit von 12-18 Monaten durchmachen und deine Umgebung auch, weil du längere Zeit (ca. 3 Monate) unegnießbar sein wirst, aber da musst du und Andere hindurch.