wie kann ich endlich aufhören zu rauchen?

Ich habe 10 Jahre geraucht & habe 2 Jahre gebraucht um es zu lassen. Es wurde immer weniger, weil ich meinen Magen gemerkt habe, Magenschmerzen. Ich habe ein Körpergefühl & nehme es wahr, was der Körper mir sagt. Es wurde immer ekeliger, wenn ich geraucht habe & schon allein der Gedanke oder der Qualm einer Zichte brachte Reaktion vom Magen. Mein Freund raucht ja auch.

Ich habe mal 2 Monate geschafft oder ein halbes Jahr. Außerdem stinken immer die Sachen, die Wohnung, die Haare....

jetzt ist es verboten- Gott sei Dank!

Jetzt habe ich endgültig einen Grund, es zu lassen & mich nicht mehr verführen zu lassen.

Keine Zigaretten mehr kaufen und durchhalten!

Ist zuerst schwer, läßt aber nach.

Einfach nicht rauchen.

Ein Nichtraucher raucht nicht!

Nicht versuchen. Machen.

Mach es einfach & überlass nicht dem Suchtatom in Deinem Gehirn das Komando.

Als Kind haben wir auch so gelebt also braucht man das Rauchen nicht.

Das ist der Beweiß das es geht

Hab Gedult & gib nicht wieder nach.

Lass Dir Zeit, ist nicht schlimm wenn Du es nicht sofort schaffst.

Aber Du mußt es wirklich, wirklich wollen,

dann will der Körper das irgentwann nicht mehr.

Hat bei mir auch geklappt.

Do it!

Be the Boss

Ja meine Liebe, da haben wir das selbe Problem, und die Frage ist, stehen wir das durch, oder wollen wir leben? Jedenfalls wenn wir nicht Herr der Lage werden, sehe ich schwarz für uns!

Mit starkem Willen.

Kenne ich auch, bin seid vielen Jahren Raucherin und verstehe dich total.

Was bei mir zur Zeit abläuft ist die Tatsache, dass ich plötzlich das Gefühl habe, dass mir das Rauchen schadet und echte Angst entwickelt habe, krank zu sein oder zu werden.

Meiner Erfahrungen nach bringen alle Tipps und Apotheken- Hilfen überhaupt nichts.

Bei mir ist zum Glück mein Verstand eingesprungen, der mir sagt, dass dieses Rauchen nicht gut für mich ist . Ich selber bin für mich und meine Gesundheit verantwortlich und deswegen fällt mir es nicht schwer, darauf zu verzichten. Wenn mir bei einem Glas Wein mal nach einer Zigarette ist, rauche ich sie, aber eben nur noch dann. Weiß nicht genau warum, aber es geht. Vielleicht, weil ich es mir nicht verbiete!

ich habe es mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" geschafft

Bereite dich ein wenig darauf vor, indem du dir selbst sagst, dass du es schaffen kannst und schaffen wirst.

Wichtig für diesen ersten Schritt ist allerdings, dass du den absoluten Willen hast, das Rauchen komplett und für immer aufzugeben.

Dann ziehst du einen radikalen Schlussstrich, indem du endgültig deine allerletzte Zigarette rauchst, und alle Utensilien (Aschenbecher, Feuerzeuge etc.) entsorgst. Bestärke dich dann noch einmal selbst, dass du es schaffen kannst und es schaffen wirst.

Dann musst du nur noch durchhalten. Hierzu hilft es unter Umständen, dass du eine so starke Selbstachtung aufbaust, dass jeder Zug an einer Zigarette eine großer Betrug an dir selbst wäre.

Bei mir hat das alles super geklappt. Es ist hart, aber wenn dein Wille noch ein bisschen härter ist, schaffst du es. Du musst nur an dich glauben, und es dir selbst beweisen.

Fast eine rein psychische Angelegenheit.

vielleicht hilft ein Nichtraucherpflaster oder die Nicorette

aber auf jedenfall muß es von Dir aus gehn und Du mußt Deinen inneren Schweinehund besiegen sonst wird des nie was

Ich wünsch Dir viel Glück das Du es schaffst

hey

willst du wirklich aufhören zu rauchen

dann mach die kippe aus und gut ists

Hallo Cora, ich kann Dir ebenfalls die Hypnose wärmstens empfehlen. Allerdings mußt Du aufpassen, denn es gibt viele Scharlatane. Wichtig ist auch, darauf zu achten, dass man sich von einem "Hypnotherapeut", nicht etwa von einem "Hypnotiseur" entwöhnen läßt. Voraussetzung dass es mit der Hypnotherapie klappt, ist natürlich der eiserne Willen, aufhören zu wollen. Eine seriöse Adresse die ich Dir empfehlen kann, ist die Hypnotherapeutenschule. Gib dazu einfach bei Google das Wort "Hypnotherapeutenschule" ein.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deines Ziels!

Grüße Arian

Habe schon alles ausprobiert, aber das einzige was hilft ist das nicht rauchen, denn der ganze Vorgang Spielt sich im Kopf ab wenn der nicht mitmacht dann macht keiner mit.

Die ganzen Hilfen können nicht helfen wenn dein Gehirn nicht mitmacht, habe jedes mal nach einem versuch mehr geraucht und es letztendlich????? durch einfaches????? Aufhören geschafft????????