Hilfe, ich will endlich das Rauchen aufhören!!?

Das alte Thema.

"Du musst es wirklich wollen" trifft's am besten.

Die körperlichen Entzugserscheinungen sind lachhaft, zu 90% psychischer Natur und die kannst du mit der richtigen Einstellung beeinflussen.

Eine Hilfe dabei war bei mir das Buch "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr. Im Prinzip eine Gehirnwäsche die du dir selbst verpassen kannst indem du dich einfach drauf einlässt und ihm im Buch alles bedingungslos glaubst was drinsteht - und das sollte nicht verwerflich sein, denn die Aussage ist: "Rauchen ist schlecht" und "Rauchen noch schlechter"

Einen Versuch ist es wert - bei mir hat's für 8 Monate herrliche Zeit als Nichtraucher gereicht :)

Mich würde interessieren ob andere hier Erfahrungen mit Hypnosen o.ä. gemacht haben.

ich habe mich akupunktieren lassen, und nie wieder eine Zigarette angerührt ( und auch nicht vermisst!) Und das nach 20 Jahren Sucht und dem Gefühl, ich schaffe es nie. Wenn du es ernsthaft willst, verschaffe dir eine Hilfestellung wie z.B. Akupunktur, oder Pflaster - wichtig ist, in den ersten Tagen andere Raucher meiden, keinen Alkohol trinken, viel frisches Knabberzeug - Möhren, Gurken oder so was, um sich abzulenken und den Mund zu beschäftigen.

Für mich kann ich sagen - es war überhaupt nicht schwer! Viel Glück.

einfach von heut auf morgen lassen,so hart es ist.

Stop Smoking Pills

Ich habs geschafft, in dem ich mir ab 2002 vorgenommen habe, damit aufzuhören. Der Grund war der, daß die Regierung die Tabaksteuer erhöhte, um die Terrorbekämpfung zu finanzieren. So dachte ich immer an Bin Laden und mir wurde k...übel. So schaffte ich es.

Gruß Rosario

höre doch einfach von heute auf morgen auf und denke einfach nicht mehr an eine Zigarette.

Ich bin LEIDENSCHAFTLICHER Raucher - und werde es beiben

Ich habe einige Jahre in Südamerika gelebt, in einem Land, in dem es weder "meinen Tabak" noch die zugehörigen Zgaretten gab

Ein halbes Jahr "Marlborough" - dann war ich kuriert: Ich habe 5 Jahre nicht - gar nicht - und überhaupt nicht geraucht

Gut, kein "großer Konsum" - 50 Zigaretten/Tag

- unter Stress das Doppelte

Es gab meinen Tabak nicht - dann rauche ich nicht, weil alles andere NICHT SCHMECKTE

Probiere es doch einfach: Rauch das Zeug mit Pfefferminzgeschmack und rede Dir ein, dass es nichts anderes mehr gäbe

Rauch rot-farbige Hände oder Zigarren - nimm das absolute Gegenteil

Du wirst Dich eine kurze Zeitlang schütteln - sogar einige wenige "Einheiten" rauchen - - und es dann aufgeben

Ich habe diesen Tip mehr als einmal weiter gegeben

Klappt - nur nicht bei mir

Lg

Claudio

leicht gesagt aber wahr.

einfach aufhören, wenn du dich mental darauf vorbereitest, und wirklich möchtest hast du noch nicht mal Entzugs erscheinungen.

unglaublich aber wahr.

1. Vorher über legen müssen

2. Höhr einfach auf ^^ Du musst durch!

habe tausende male versucht und in defekt habe es geschafft.

es ist nur eingewöhnungs sache.

habe erstmals versucht bei der arbeit nicht zu rauchen,

jedem raucher aus dem weg gegangen,

habe andauern irgend einen mist erzählt hauptsache reden. dadurch kommt man an andere gedanken.

niemals einen vor dir stehenden raucher reden lasen, man hört in einfach nicht sondern start ganze zeit seine zigarette an mit einer gedanke im kopf "soll ich um eine zigarette fragen? lieber nicht,viel eicht doch"- das ist quellend.

und das schlimmste "freunde", bitten ganz oft dir eine zigarette'- dann ist mit nicht raucher vorbei. denkst " von eine wird nix passieren" das war fehler, bist wieder in den geschmack gekommen, nach eine kommt die andere.

diese quälerei hat bei mir in etwa halbes jahr gedauert.

man muss einfach eigene gedanken blockieren in dem man selber redet,

es kommt von kopf denn wenn wir zigarette anzünden schmeckt die jedes mal ekelhaft