AlenAX

ich würde gerne um die 2-3 kilo abnehmen und würde gerne einen etwas durchtrainierteren Körper haben, zwar nicht einen richtigen 6pack, aber etwas durchtrainiert eben.

Nur weiß ich null wie ich mich ernähren soll. Ich trinke pro Tag 2 Liter Wasser, 30 Minuten Seilspringen und 8 Minuten Workout für den Bauch.. Was muss ich bei einer gesunden Ernährung achten um abzunehmen und Muskeln aufzubauen? Vielen Dank <3

AM BESTEN EIN ERNÄHRUNGSPLAN!!

Zum Beispiel Curry und pikantes Geflügel Gewürz?

Hi

ich habe Blutungen in der Vagina während ich mit meinem Freund GV habe und auch danach (so für 1-2 Stunden), wir verhüten nur mit dem Kondom und ich war heute bei meinem Frauenarzt und er meinte, dass das am Muttermund liegt und hat mir braunes Zeug geschmiert damit die Blutungen stoppen. Nur blutet es noch immer, meine Unterhose war eben noch total rot wegen dem Blut. Woran könnte das liegen? Er meinte dann zudem, dass wenn es nochmal blutet ich wieder hingehen soll und er mir die Pille verschreibt (denkt ihr, dass das hilft?) vielen Dank für die Antworten!

Ja was denkt IHR denn? ;) was wird es mit vertrag kosten und ohne?

Hiii

ich habe am Samstag ein Date. Wie oben geschrieben, weiß ich nicht wie ich dieses Outfit kombinieren soll. Also es geht um destroyed Hotpants, dazu Strumpfhose und Overknee Strümpfe, wie hier auf dem Bild: http://s14.directupload.net/file/d/3087/i8kl7cph_j... s. rechtes Bild. Was für Schuhe soll ich dazu anziehen? Dachte an Chucks, habe aber nicht Low Chucks. Würde das dazu passen oder doch lieber mit Keds?

ODER

ich könnte den Rock anziehen, s. rechtes Bild.. aber mit was für Schuhen? Und was für iene Jacke bei der Hotpants?

Hi,

habe noch NIE in meinem Leben gewaschen.. Wo schütte ich den Weichspüler, wo den Persil?? Und bei wie viel Grad soll ich das waschen? Die Bettwäsche ist weiß/rosa, würde gerne eine Tagesdecke (rosa) und eine andere Decke (grau) waschen. Würde das zusammen gehen?

Ist alles andere ungesund wie zB normales, helles Brot? Oder wieso essen sie nur Vollkornprodukte?? Darf man als Veggie auch normales, helles Brot essen?

Hi,

ich möchte mich jetzt nicht allzu einseitig ernähren. Habt ihr eine Idee wie ich mich stattdessen ernähren könnte? Hier ist mal mein Ernährungsplan:

Für Frühstück gibt es Körnerbrötchen mit Käse oder irgendeinem Aufstrich dazu Gemüse drauf (zB Zucchini),

zu Mittag gab es heute bei mir Suppe als Vorspeise, Spaghetti + Ketchup und gegarrtes Brokkolie mit Kartoffeln (jaja, die liebe Oma..)

Natürlich noch 1 Apfel zum Frühstück, 1 Banane & 1 Mandarine für zwischendurch. Getrunken habe ich heute ca 2l und dazu um die 50g Nüsse. Also Haselnüsse und Pistazien. Ist das in Ordnung? Enthält mein Ernährungsplan alle wichtigen Vitamine und deckt es meinen Tagesbedarf um nicht an Mangelerscheinungen zu leiden? Jemand Ideen was ich kochen könnte?

Hallo,

bin Vegetarier und würde jetzt gerne abnehmen. Hab auch schon 'ne Idee wie!

Zum Frühstück: Mehrkörnerbrötchen mit Käse (oder habt ihr eine bessere Idee?) dazu Zucchinis und Cocktailtomaten.

Zu Mittag: Zucchini-Bananen-Curry

Und um alles abzudecken 30-60 g Nüsse, 2 Portionen Obst & 3 Portionen Gemüse. Dazu 2l Wasser + Tee. Denkt ihr, ich kann so abnehmen? Oder habt ihr eine bessere Idee?

Hi,

so und welches Progrmam brauche ich dafür? könnte mir das jemand schritt für schritt erklären??

http://s14.directupload.net/file/d/3071/sid3zg7z_j... also so wie eine collage

Hi,

habe einen Sony Vaio (nicht mal 2 Wochen alt) und wenn ich auf www.knuddels.de gehen möchte stürzt mein Notebook ab und ich bekomme immer ab und ich bekomme einen Bluescreen. Woran liegt es? Wie kann ich es beheben?

Hi,

wir schreiben eine Arbeit darüber und ich verstehe das nicht so wirklich. Worum geht es in der Ganzheitspsychologie? Kann mir das jemand einfacher erklären? Wikipedia ist zu kompliziert..

hi.

mein zeigefinger der recehten hand tut irgendwie weh, also obenrum. ich kann es nicht mehr krumen, tut ziemlich weh. iwas mit deem nerv?

Hi,

muss ich in den Herbstferien (Schulferien) 5 Tage die Woche arbeiten? Ich gehe FOS nur 3 Taeg die Woche, 2 Tage SChule. Muss ich an den Tagen, an denen ich zur Shcule gehe auch arbeiten?

Hi!

Ich bin 16,5 Jahre alt, wiege 43,8kg und bin 157-158 groß! Ja, sehr dünn, aber man sieht es mir NICHT an! Meine Oberschenkel sind etwas kurvig, mein Po ist WIRKLICH zu groß (90..8) mein Bauch ist nicht besonders flach und ich habe zu kleine Brüste. Bin ich magersüchtig OBWQOHL man das mir nicht ansieht? Wo fängt Magersucht an? Ich finde mich nicht magersüchtig, sondern zu fett! Man sieht es mir nicht an, dass ich so dünn bin.

Von adher: Bin ich wirklich amgersüchtig? Hoffe auf Rat und Tat! zudem treibe ich keinen sport.

Hi,

ich bin durch Google auf die beiden Shops geraten: https://www.dentaltiger.de/shop/einkaufswagen.html... und http://www.whitestripshop.com/product_info.php?inf... meine Frage: Sind die seriös? Jemand Erfahrung gemacht?

Hi:)

es geht um mein Blog: http://gizem-blog.blogspot.de/ , und zwar würde ich gerne den Header mittig machen, nur bekomme das leider nicht hin. Muss in CSS sein.

Heeeey, könnte ich eine mintgrüne Hotpants mit schwarzen Sandalen , einer goldfarbenen Kette und goldfarbenen Nägeln dazu ein schwarzes Top anziehen?

http://media.topshop.com/wcsstore/TopShopDE/images...

hat in etwa die Farbe, wenn nict etwas dunkler.

Hi

ich hab mir eine neue grafikkarte treiber installiert, mein betriebssystem ist windows 7 und seitdem ist die auflösung viel zu groß. auflösung beträgt 1024x768, weiß jemand wie ich das ändern kann?

Hey , ich hab ein BlackBerry Curve 8520 und ein Laptop mit Windows 7. Wenn ich mein Handy an mein Laptop dranschließe steht unter Computer gar nichts, also da wird nicht angezeigt dass ich mein Handy angeschlossen hab. Weiß jemand woran das liegt?