Was macht ihr um euch zu beruhigen wenn ihr nervös seid?

Also 1. Zu Hause laut durchgehen, mehrere Male, wenn es geht mit Freunden und/oder Familie als Zuschauer.

2. Wenn du nervoes wirst eine kurze Pause machen, durch atmen und dann weiter.

3. Die meisten wissen genau wie du dich fuehlst, also mach dir nicht noch mehr Panik in dem dir das Peinlich ist.

4. Ueben, ueben, ueben, je oefter du vor Menschen sprichst desto einfacher wird es. Klingt komisch, ist aber so.

Man drückt ein paar Sekunden lang mit der linken Hand das kleine Fingerendglied der rechten Hand.Das hilft die nächste halbe Stunde oder Stunde.

Man kann auch einen kleinen Gegenstand in einer Hand halten und ggfls. von einer in die andere Hand wechseln.(Man hält sich damit gewissermassen an etwas fest)

Übrigens die Angst davor hat ein Jeder, hatte ein Jeder. Ich bin heute ein längst geübter Redner bei relativ kurzen Statements. Aber angefangen habe ich mit vergleichbarer Nervosität. Die nimmt ganz schnell ab.

ganz klar wenn du nicht vorbereitet bist - kommt die nervositaet wegen der unsicherheit -- ich kann dir nur raten allein in deinem zimmer praktisch zu ueben - in dem sinn - dass du frei und laut - deine gedanken (wissen) dir laut votraegst -- solange bis du sicher bist was du sagen willst -- damit verlirest du auch diese nervositaet

Was ist Nervosität? Die wollten schon immer mal was von dir hören. Nachher kommt einer und gibt dir einen Vertrag als Redner, dann wirst du Sprecherin im Fe... und so weiter tüüs

Comic lesen, singen.

Da kann ich keinen Rat geben.Nervösität kenne ich nicht,bin immer ganz ruhig.