Hallo ihr lieben :)
Mache gerade meine erste Fastenkur (Master Cleanse) und danach noch ein paar Tage nach Buchinger :)
Mir geht es ausgesprochen gut und das obwohl es immer hies die ersten drei Tage seien schlimm??
( bin morgen beim 4 Tag^^)
Hat jemand von euch Erfahrungen?
Auch bezüglich des Gewichtes?
Wiege derzeit 54 kg und bin eigentlich zufrieden!
Nur nicht dass ich auf die 14 Tage untergewichtig werde!
Liebe Grüße
Carla K
Beste Antwort
Hallo,
seit Jahren faste ich 2 x jährlich, einmal im Frühjahr, einmal im Herbst. Früher wollte ich es machen "um abzunehmen" - später, um meinen Körper und auch meinen Geist zu erholen.
Meine Erfahrungen sind positiv und ich faste zwischen 10 und 18 Tagen, mit allem, was dazu gehört - am Anfang, zwischendurch und am Ende und trinke nur warmes Wasser. Wie oben schon beschrieben, löst es sehr viel Euphorie aus - z.B. dachte ich, nie im Leben mehr essen zu müssen und bedauerte alle, die "Lebenszeit mit Einkaufen, Zubereiten und Essen von Mahlzeiten, Abwasch vergeudeten". Ich hatte sehr viel Energie und bin z.B. viel gelaufen. Inzwischen bin ich älter und es hat sich verändert, ich brauche mehr Ruhe und All-ein-Sein. Am Sonntagmorgen gab es auf arte eine sehr interessante Sendung über die Notwendigkeit des Fastens und über all das, was Fasten bewirkt - unterlegt mit langjährigen Forschungsergebnissen. Kannst du über die mediathek ansehen. Ach ja - zum Abnehmen :) - während der Aufbautage schießt das verlorene Gewicht sofort wieder hoch - schon beim Essen eines Apfels :). Meine Empfehlung: lass es dir gut gehen und freue dich, dass du deinem Körper und deinem Geist eine wichtige Erfahrung schenkst.
Klaus Grinsky
Dieses Crash-Fasten ist völlig falsch. Wenn man pro Woche mehr als ein Pfund (=500 Gramm = halbes Kilo) abnimmt, dann wird es zum Jojo-Effekt kommen. Dieser macht nicht nur den erreichten "Erfolg" zunichte, sondern ist auch nicht sonderlich gesund.
Glaube mir: Dieser Jojo-Effekt ist nicht zu unterschätzen. Der Begriff (Jojo) klingt so niedlich, ist es aber nicht. Das kann weitaus mehr durcheinander bringen, also "nur" schnell wieder zuzunehmen... :o(
Anonym
-
Sam
Fasten hat noch niemandem geschadet. Ich hoffe nur, du machst das nicht, um noch dünner zu werden. Aus mir könnte man 2 von dir machen ;-)
blauclever
du bist eine gute christin.
am ostersonntag wirst du von deinen leiden erlöst, darfst wieder richtige nahrung zu dir nehmen.
lies lieber mal den link sorgfältig durch:
http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/sinn-und-unsinn-von-fasten-ballaststoffe-fuers-gehirn-1.585344