Fasten? Was ist erlaubt und was nicht? Gibt es Fasten für Anfänger?

Richtiges Fasten fängt mit abführen an! mit Glauber Salz.

dann 14 tage Zum Frühstück Kaffee und Molke !! Statt Mittag essen noch mal Molke dazwischen Säfte : Karotten/ Tomaten/ Orange/ und Tee.

Abends ist Suppe erlaubt ! Tomaten Suppe/ Nudelsuppe/ Gries Klösschen Suppe. Bis Du satt bist. Danach: fasten brechen! d.h. mit Apfel anfangen und langsam etwas mehr essen. Danach geziehlt essen!!

wenn Du es 14 tage durch hälst hast Du ca 4 kg abgenommen, und das gute daran: Du hast keinen Hunger,

Ich nahm so in 5 Monaten 22 kg ab und halte mein Gewicht bis heute. Wenn es wieder etwas hoch geht, wieder mal 8 tage fasten !

Wenn man es macht, ohne Abnehmen zu wollen, reinigt es den Körper und Die Seele. Danach ist man fast ein neuer Mensch. Das Abnehmen ist dann ein Nebeneffekt

Mein Blutdruck und meine Zuckerwerte sind gesunken

Wenn du ganz sicher gehen willst , rede vorher mit Deinem Arzt

Alkohol ist natürlich in dieser zeit tabu, und Wasser kannst du unbegrenzt trinken.

ps: morgen mache ich es wieder 2 Wochen !!

Ich würde dir zunächst eine gute Onlinebuchhandlung empfehlen, wo du dir ein Buch raussuchen kannst, welches das Thema Fasten beinhaltet, welches du dir vorstellst.

Da solltest du dich zunächst einlesen und dann entscheiden wofür du dich genau interessierst, da es so viele unterschiedlichen Methoden gibt.

Radikale Fastenkuren werden generell immer mit ärtzlicher Begleitung empfohlen. Und es gibt auch einen gravierenden Unterschied ob du nun damit abnehmen willst oder einfach deinen Körper nur mal reinigen möchtest.

Übrigens ;-) ...jeder war da mal Anfänger!

nein ich glaube nicht das es so etwas wie fasten für Anfänger gibt....fasten bedeutet einfach auf vieles was uns wichtig st (materiell) zu verzichten( Schokolade,fernsehen....)

Es kommt drauf an. Wenn du das katholische Fasten vor Ostern mitmachen möchtest, dann gibt es da heutzutage keine genauen Regeln mehr. Du verzichtest einfach auf ein oder mehrere Genußmittel. Die Entscheidung liegt bei Dir. Das "Sieben Wochen Ohne"-Fasten in der Evangelischen Kirche funktioniert so ähnlich. Du kannst auch wie Daniel in der Bibel auf Fleisch, Wein, Brot und Süßigkeiten verzichten. Er hat das 3 Wochen lang gemacht. Das sind Formen des Teilfastens. Ansonsten bedeutet Fasten Verzicht auf jegliche Form von Nahrung, Tag und Nacht, solange wie Du Dir vorgenommen hast zu fasten. Dabei ist es für den Körper wichtig, daß Du viel Wasser trinkst.

In anderen Religionen gibt es Tagfasten. Da wird tagsüber auf Nahrung und Getränke verzichtet und nachts gegessen und getrunken.