Also ich bin dazu völlig ungeeignet. Habe schon versucht lange genug auf einem Bein zu stehen aber um so mehr ich mich konzentrieren will um so mehr fange ich an zu wackeln. Kann mich da nicht konzentrieren weil ich mich auf das *wackeln* konzentriere. Was mache ich falsch:))
Erle
Beste Antwort
Ich fange gerade mit Yogaübungen an...es fällt mir schwer mich zu konzentrieren, weil ich den Kopf voll habe.
Langsam wird es aber besser !
Sicher ist, das ich nicht angefangen habe, mit "still auf einem Bein stehen"...das wäre viel zu schwer für den Anfang, außerdem sollte beachtet werden, dass nicht jeder auf Grund seiner körperlichen Situation gleich belastbar ist.
Die Yoga Lehrerin meiner Tochter, sagt den teilnehmenden Frauen ,das sie auch entspannt pausieren dürfen und sie sollen lernen, was gut für den Körper und die Seele ist, nicht was belastet !
Yoga bringt eine Menge zu Tage und die Atemübungen können überall angewendet werden, es hilft sehr ein "inneres Gleichgewicht" wieder herzustellen !
Also keine Sorge...das bisschen wackeln gibt sich noch... :-))
whyskyhigh
ja hier
also du kannst es nur lernen bei einem inder
sonst ist es nur nervende gymnastik
Maeve Dragon
Ich kann Yoga, aber nur die Anfänger-Ãbungen. Der Trick dabei ist, sich nicht darauf zu konzentrieren, auf einem Bein zu stehen. (oder anderes) Man hebt einfach den FuÃ, der Körper balanciert sich von selber aus und dann kann man an etwas anderes denken.
Dolce Vita
das ist das Alter.
Ab 20 nimmt die Koordination ab, da muss man ständig gegenhalten.
Also jeden Tag auf einem Bein stehen üben!
Rotbuche
In der Jugend habe ich viel Yoga gemacht. Aber "beherrschen". Man beherrscht Yoga nicht. Man übt Yoga und findet zu sich selbst.
Nebel hat es sehr gut beschrieben und dem gibt es eigentlich nichts hinzuzufügen.