Wer von euch beherrscht Yoga s.D.?

Ich fange gerade mit Yogaübungen an...es fällt mir schwer mich zu konzentrieren, weil ich den Kopf voll habe.

Langsam wird es aber besser !

Sicher ist, das ich nicht angefangen habe, mit "still auf einem Bein stehen"...das wäre viel zu schwer für den Anfang, außerdem sollte beachtet werden, dass nicht jeder auf Grund seiner körperlichen Situation gleich belastbar ist.

Die Yoga Lehrerin meiner Tochter, sagt den teilnehmenden Frauen ,das sie auch entspannt pausieren dürfen und sie sollen lernen, was gut für den Körper und die Seele ist, nicht was belastet !

Yoga bringt eine Menge zu Tage und die Atemübungen können überall angewendet werden, es hilft sehr ein "inneres Gleichgewicht" wieder herzustellen !

Also keine Sorge...das bisschen wackeln gibt sich noch... :-))

Du atmest wahrscheinlich nicht richtig. Also üben üben üben.....

Dann bekommst auch du mehr hin, als auf einem Bein zu stehen *lach

LG

Betty

Ich möchte es gerne lernen, die Krankengymnastin sagt, man soll es erst mal mit Anleitung lernen, damit man es richtig macht. Ich werde mal einen Kurs besuchen.

In der Jugend habe ich viel Yoga gemacht. Aber "beherrschen". Man beherrscht Yoga nicht. Man übt Yoga und findet zu sich selbst.

Nebel hat es sehr gut beschrieben und dem gibt es eigentlich nichts hinzuzufügen.

Haha,habs mal mit Youtubevideos gemacht aber ohne stehen sondern anders ,aber ich kann auf einem Bein schon lange stehen,da krampft es komischerweise nicht.

Naja,für Anfänger : http://www.youtube.com/watch?v=_d-LaiQRXSE

Viel Spaß.

Ich.

Ich beherrsche das und kann Dir sagen woran es liegt.

Du bist zu unentspannt und kannst nicht "locker" lassen.

Versuche es zuerst mal mit Übungen im Liegen.

Es braucht eine Zeit, aber wenn Du es übst und Du Dich entspannst, kann Dir Joga viel geben.

Joga findet auch nicht nur in irgendwelchen Übungen statt, bei denen man sich halb verrenkt.

Joga ist ein finden zu sich selbst in der Entspannung und kann Dir unglaubliche Dinge zeigen,

die in Dir stecken.

das ist das Alter.

Ab 20 nimmt die Koordination ab, da muss man ständig gegenhalten.

Also jeden Tag auf einem Bein stehen üben!

ja hier

also du kannst es nur lernen bei einem inder

sonst ist es nur nervende gymnastik

Ich kann Yoga, aber nur die Anfänger-Übungen. Der Trick dabei ist, sich nicht darauf zu konzentrieren, auf einem Bein zu stehen. (oder anderes) Man hebt einfach den Fuß, der Körper balanciert sich von selber aus und dann kann man an etwas anderes denken.