was gibt es alles für trainingsarten beim Krafttraining (z.B. Rumpfbeugen, Liegestützen normalund schwer et) ?

hei ich muss krafttraining machen weil ich im zirkus bin kan mir jeman ein paar arten wie z.B. rumpfbeugen zeigen?
danke lg

TudexX2011-01-25T12:01:41Z

Beste Antwort

Liegestüzen
Sit-ups
Hantelübungen
Hochziehen am Reck
und ja ehh. 'Pakour' ist auch super!!

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Lukas2011-01-27T21:06:42Z

Les dich selber schlau. Hier benötigt es ein spezifisches, durchdachtes Training mit der richtigen Ausrüstung und Ernährung. Bisschen rumhampeln zuhause bringt dich nicht voran.

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ru.aptyp2011-01-25T00:00:06Z

Rekstange , hantelnübungen , liegestützen,

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