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was gibt es alles für trainingsarten beim Krafttraining (z.B. Rumpfbeugen, Liegestützen normalund schwer et) ?
hei ich muss krafttraining machen weil ich im zirkus bin kan mir jeman ein paar arten wie z.B. rumpfbeugen zeigen?
danke lg
3 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Liegestüzen
Sit-ups
Hantelübungen
Hochziehen am Reck
und ja ehh. 'Pakour' ist auch super!!
- vor 1 Jahrzehnt
Les dich selber schlau. Hier benötigt es ein spezifisches, durchdachtes Training mit der richtigen Ausrüstung und Ernährung. Bisschen rumhampeln zuhause bringt dich nicht voran.
