Ab welchem Alter fängt der Körper an Muskeln abzubauen?
und kann man diesen Prozess mit regelmäßigem Sport verlangsamen oder gar ganz stoppen?
und kann man diesen Prozess mit regelmäßigem Sport verlangsamen oder gar ganz stoppen?
RofLoLimao
Beste Antwort
Das Alter spielt keine Rolle, denn werden Muskeln nicht bewegt, bilden die sich zurück......
EGAL ob du 8 bist, oder 80....
Bewegung ist also IMMER gut für den Körper......leichter Ausdauersport wie zB zügiges gehen, oder mal 2 Haltestellen von Buss und Bahn laufen, reicht schon aus...
biker57
So mit 25 oder 30. (Hormonbedingt)
Stoppen nicht, nur verlangsamen.
Bleibt das Gewicht gleich, wird die verlorene
Muskelmasse in Fett angesetzt.
Pro Jahr sind es ca 1%.
Also vorbeugen.