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Ab welchem Alter fängt der Körper an Muskeln abzubauen?
und kann man diesen Prozess mit regelmäßigem Sport verlangsamen oder gar ganz stoppen?
2 Antworten
- RofLoLimaoLv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Das Alter spielt keine Rolle, denn werden Muskeln nicht bewegt, bilden die sich zurück......
EGAL ob du 8 bist, oder 80....
Bewegung ist also IMMER gut für den Körper......leichter Ausdauersport wie zB zügiges gehen, oder mal 2 Haltestellen von Buss und Bahn laufen, reicht schon aus...
- biker57Lv 7vor 1 Jahrzehnt
So mit 25 oder 30. (Hormonbedingt)
Stoppen nicht, nur verlangsamen.
Bleibt das Gewicht gleich, wird die verlorene
Muskelmasse in Fett angesetzt.
Pro Jahr sind es ca 1%.
Also vorbeugen.
