also erstma, kommt mir ja niemand mit activia oder schrott XD
morgens is der magen leer und der bauch dünn -normal
kaum esse ich was -blub....dicker bauch
es nervt, weil ich so en druck im bauch hab
was kann ich dagegen tun?
i-welche hausmittel, die helfen, eventuell tee?
hexxal
Beste Antwort
das is gar nicht so leicht zu beantworten, da es ne menge ursachen dafür geben kann.
hausmittel wären jedenfalls anis oder fencheltee
ist auch sinnvoll mal n check beim arzt wegen nahrungsmittelunverträglichkeit zu machen.
generell sehr gut kauen und keine gashaltige getränke vermeiden (keine kohlensäure)
wenn deine verdauung generell gut funktioniert, sind probiotische joghurts kontraproduktiv, besser ein ganz normales joghurt ohne zucker essen, wirkt beruhigend.
bewegung gehen, stiegen steigen unterstützt die peristaltik und damit geht die luft auch leichter raus. hinweis, der überwiegende grossteil der darmluft wird durch ausatmen abgeleitet, tiefe, bewusste atemtechniken in den unterbauch helfen auch, mal kräftig ausatmen, bis in die lungenspitzen
Serdar90
Warum mit irgendwelchen Mitteln versuchen den Blähbauch zu reduzieren, wenn man ihn mit gesunder Ernährung vorbeugen kann?
Ich bin mir sicher, dass du dich falsch ernährst. Versuche mal deine tägliche Ernährung auf 5 Malzeiten zu verzögern. Mehrmals aber dafür weniger essen ist gesünder.
Informier dich einfach ein bisschen über die gesunde Ernährung. www.gidf.de sollte dir da weiter helfen.
Anonym
Lefax aus der Apotheke ist gut da gegen.
http://www.lefax.de/scripts/pages/de/lefaxlefax_extra/lefax/produktbeschreibung/index.php
Anonym
Eine Woche keine Kohlehydrate essen oder wenigstens Weißmehl und Zucker vermeiden. Es könnte ein Candida-Pilz sein.
Anonym
kamillentee, und einen warmen waschlappen auflegen. (: