Wie lange dauert es bis der Jojo Effekt einsetzt?
Hey, ich werde ab Montag 4 Tage lang warscheinlich max. 1500kcal essen. Das ist ein Überlebungstest mit Freunden im Wald. Alles unter Aufsicht natürlich. Sind die 1500 pro Tag genug oder tritt danach der Jojo effekt ein wenn ich dann wieder meine normalen 3000kcal esse? Wenn ja, wie lange wird der Jojo effekt anhalten und wieviel würde ich dann zunehmen wenn ich danach 3000kcal am Tag esse?
PS: Meine Daten
männlich, 15 Jahre, 176cm, 60Kg
Vielen Dank!
Zu euren Antworten wird evtl. ein Nachtrag erscheinen.
Ich weis nicht wieviel ich Kalorien ich dann essen werde. Bestenfalls die oben angegebenen 1500. Warscheinlich aber eh nur 1000kcal oder 500kcal. Im vergleich zu meinen täglichen 3000kcal, die ich im Normalfall esse, ist das wenig.
Im Normalfall: 3000kcal (natürlich treibe ich
jeden Tag Sport, und ich habe
noch nicht zugenommen)
Ab Montag für 4 Tage: 1000kcal (bei viel
Sport)