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Wie lange dauert es bis der Jojo Effekt einsetzt?
Hey, ich werde ab Montag 4 Tage lang warscheinlich max. 1500kcal essen. Das ist ein Überlebungstest mit Freunden im Wald. Alles unter Aufsicht natürlich. Sind die 1500 pro Tag genug oder tritt danach der Jojo effekt ein wenn ich dann wieder meine normalen 3000kcal esse? Wenn ja, wie lange wird der Jojo effekt anhalten und wieviel würde ich dann zunehmen wenn ich danach 3000kcal am Tag esse?
PS: Meine Daten
männlich, 15 Jahre, 176cm, 60Kg
Vielen Dank!
Zu euren Antworten wird evtl. ein Nachtrag erscheinen.
Ich weis nicht wieviel ich Kalorien ich dann essen werde. Bestenfalls die oben angegebenen 1500. Warscheinlich aber eh nur 1000kcal oder 500kcal. Im vergleich zu meinen täglichen 3000kcal, die ich im Normalfall esse, ist das wenig.
Im Normalfall: 3000kcal (natürlich treibe ich
jeden Tag Sport, und ich habe
noch nicht zugenommen)
Ab Montag für 4 Tage: 1000kcal (bei viel
Sport)
6 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Bist du Sportler? Nur dann ist es ok wenn du 3000 Kalorien ist und auch dann wirst du nicht sofort zunehmen. Aber wenn nicht, dann isst du jeden Tag sowieso 1000 Kalorien zu viel, und kannst ohne Bedenken erst mal weniger essen, machst du zeitgleich viel Sport, verbrennt dein Körper viel und es tritt gar kein JJEffekt auf
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
der jojo-effekt tritt sofort ein, wenn du wieder normal essen wirst...
aber, dickleibige, zb, werden bei einer kur im schwefelbad auf 500kal gesetzt, und das drei wochen hindurch, die nehmen, wenn sies ehrlich durchhalten, ca acht kilo ab, und da ist auch viel bewegung dabei .. natürlich unter ärztlicher kontrolle.
ich habe bei meinen kuren das freiwillig gemacht...
frühstück 1 buttersemmel, mittag 2x suppe, sonst nix, den ganzen tag...
abgenommen habe ich zwei kilo in drei wochen...
muà dazusagen, gesoffen habe ich normal .. ca 10 bier/tag
Quelle(n): 5x bad schallerbach, aber ich war ein normalesser... - Anonymvor 1 Jahrzehnt
Du nimmst wohl einfach das wieder zu, was du abgenommen hast...
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- vor 1 Jahrzehnt
omg es dauert genau 0 tage ! weià du warum ? weil man richtig abnimmt aber du hast keine ahnung du machst alles falsch OMG einenen kcal Defizit von 1500 ? WTF !
viel spaà ich geb dir ein tipp :
melde dich in einem Bodybuilding forum an wenn nicht schreib mir in 1 jahr wie viel du zugenommen hast lol
