Wie trainiert man sich mehr Schnelligkeit an?

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intervall sprinten am steilen hügel oder berg!...Mehr anzeigen

Schnelligkeit ist ein Ergebnis der Schnellkraft, welche wiederum in engem Zusammenhang mit der Maximalkraft steht.
Also wäre mein Ratschlag, an genau dieser zu arbeiten!...Mehr anzeigen