Fitness am Arbeitsplatz?

Question

Ich suche gerade im Internet Seiten auf denen gute Fitness-/Trainingsübungen gezeigt werden, die man an einem Schreibtischarbeitsplatz ausführen kann um wieder etwas zu entspannen bzw. fit zu werden. Leider finde ich hier im Internet nur sehr schlechte Anleitungen oder Anleitungen mit ewig viel Text die kein Mensch begreift. Ich suche jedoch einfach verständliche kurze Anleitungen (optimal mit Bildern) die man schnell mal in der Kaffeepause anschauen kann und auch gleich versteht und in kurzer Zeit ausführen kann.

Habt ihr so etwas für mich?

Anonym · Accepted Answer

youtube

Fitness at work:

http://www.youtube.com/watch?v=OCCjKr3Mxpo

lebendiges sitzen und arbeiten:

http://www.youtube.com/watch?v=Gt7w_p9evPc

Bürogymnastik

http://www.youtube.com/watch?v=RvMVATz6WjM&feature=related

n · Answer

Sie sind begeistert von unserem interaktiven Trainer? Sie sind entschlossen, kleine und groÃe Pausen zu nutzen, um die Ãbungen nachzumachen?
Unser Bildschirmschoner hilft Ihnen dabei! Er zeigt Ihnen alle Ãbungen in abwechselnder Reihenfolge im Kurzdurchlauf.
Also: Einfach runterladen, installieren und Los gehtÂ´s! 


http://www.aok.de/bund/tools/fitimbuero/index.php

http://www.aok.de/bund/tools/fitimbuero/it_pop/intro.htm

Galaxis · Answer

Hier zum Beispiel, in 11 Bildern:
http://www.shape.de/bildergalerie/b-60/fitnesskicks-f-rs-b-ro.html

Oder hier eine BroschÃ¼re im PDF-Format zum Herunterladen:
http://www.arbeiterkammer.com/bilder/d54/Fit_mit_Nina.pdf

Fitness am Arbeitsplatz?

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