Ich suche eine diät,kann mir wer helfen?
wie schon oben steht,such ich eine diät^^
Naja 3 mal am tag essen und so ^^(brenneseltee etc.)
hoffe ihr könnt mir helfen
wie schon oben steht,such ich eine diät^^
Naja 3 mal am tag essen und so ^^(brenneseltee etc.)
hoffe ihr könnt mir helfen
?
Beste Antwort
Eine sinnvolle Ernährungsumstellung,
ohne JoJo-Dr.Papes Trennkost-
u.a.
lies mal selbst:
http://www.gesund-heilfasten.de/diaet/diaeten-im-test.html
Aber Bewegung ist immer noch am Besten,
Radfahren,
Walken,
Joggen,
Schwimmen
Simone-Alexandra
Hallo,versuche es einfach mal mit gesunder aber normaler Ernährung.
Dafür braucht man keine teuren Spezialprodukte.
Am besten Frisch gekocht, wenig Fastfood, wenig Fertiggerichte, auf Dauer hilft das.Habe in zwei Monaten 10 kg verloren und werde weiterhin darauf achten was ich esse.Einmal im Monat besuche ich auch mal einen Fastfoodtempel oder eine Pommesbude.Vermissen tue ich nichts dabei, da ich auch mal was süßes esse.Nur alles in Maaßen.
Wer mehr Kontrolle benötigt, der sollte zu den WW gehen, hat ja schon vielen geholfen, ist aber halt mit Kosten verbunden.
Anonym
Ich habe mit Weight Watchers 26kg abgenommen und halte diese auch seit knapp 1 Jahr, Sport habe ich keinen dazugemacht.
Von allen anderen Diäten halte ich nichts, vor allem wenn sie so radikal und einseitig wie "Kohlsuppe", ""Brennesseltee" etc. sind, in der Zeit wird sehr einseitig gegessen wenn überhaupt, der KÖrper stellt sich auf eine Notzeit ein, Du ißt nach dieser Zeit normal weiter und nimmst zu.
Klassischer JojoEffekt
Hera
DR Eisendraht
Also was mich betrifft ich nehme lieber Diäten als eine Diät!
?
ich weiß nicht ob du es wirklich nötig hast und ich kenn mich mit diät-kram auch nicht so wirklich aus aber ich kann dir zumindenst empfehlen dir einfach ziwschendurch mal statt schokolade o.ä. ´ne banane zu nehmen,joghurt durch diät-joghurt zu erstzen etc. so sparst du einiges an kalorien aber du wirst nicht zum zwanghaften kalorienzähler ;) oh und ich hab noch ´n tipp der aber doch etwas unappetitlich ist...wenn du es mal nicht aushälst und unbedingt schokolade,chips o.ä. essen willst dann nimm dir noch ein seperates kleines schüsselchen oder so mit und...spuck die schokolade danach enfach wieder da hinein. ist zwar echt unappetitlich und das kann man auch nicht in der öffentlichkeit machen aber da der genuss im mund "stattfindet" und nicht im magen ist das bedürfnis gestillt. ;) und dann halt ab und zu sport machen.wenn du irgendwo hinmusst-fahr mit dem fahrrad,geh mindestens einmal in deer woche joggen...usw...
aber übertreibs nicht ;D
ansonsten hab ich gehört,dass die "eiweiß diät" ganz gut sein soll aber damit kenn ihc mich nicht aus.
hoffe ich konnte helfen
lg,hexenprinzesschen ♥