effektiv abnehmen (Details)?

Question

also, ich bin 15 jahre alt, 187 cm groß und wiege ca 85 kilo.
ich hab ziemlich viel speck in der bauchgegend und auf den Oberschenkel. ich will jetzt noch bis 7 september (Schulbeginn) mich durchsetzen und abnehmen, weil ich mich wieder für den Schwimmerin anmelden möchte, in dem ich als 12 jähriger viel erfolg hatte. kann ich in genau einem monat so abnehmen : ..

in der früh frühstücken, dann nichts mehr essen, am abend joggen und dann abendessen, und vor dem schlafen gehen situps, liegestütz und hanteltraining, dabei auf mcdonalds, süßigkeiten,cola und so verzichten.. könnte ich dadurch in 1 monat abnehmen ? danach werd ich wieder schwimmen gehen und parcours üben..
danke schon mal.. (bitte keine dummen Kommentare)


lg marco

Rev98 · Accepted Answer

Vermutlich nimmst du so ab, ja. Aber zwischen Frühstück und Abendbrot gar nichts essen ist auch nicht so toll. Das würde nur funktionieren, wenn du das ewig durchhältst, wenn nicht -> Jojo.
Iss normal, nur eben gesündere Lebensmittel (wobei auch die bösen in Maßen ok sind und gelegentlich sein müssen finde ich) und konzentriere dich mehr auf Sport oder einfach Bewegung generell. Wenn es dir damit gut geht, regelst du auf lange Sicht Zufuhr und Verbrauch von Energie auf die Weise, dass du damit glücklich weiterleben kannst.

"schnell" abnehmen ist eigentlich immer quatsch.

babyqurl · Answer

Naja, wer sagt denn, dass der Jojo-effect nur bei Damen auftritt ;)? ALSO sowie ich dich verstanden habe, mÃ¶chtest du auf McDonnals, sÃ¼Ãigkeiten,.etc verzichten und sport machen usw nur ein einzigen Monat machen. Naja, dass kanns eigentlich nicht bringen. Da mÃ¼sstest du schon lÃ¤nger durchhalten ;). ABER JAAA, ganz viel Sport bringts,

Anonym · Answer

Was zu Lesen

http://www.gesundheitpro.de/Abnehmen-Endlich-schlank-Abnehmen-A050805ANOND011053.html

effektiv abnehmen (Details)?

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