Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
effektiv abnehmen (Details)?
also, ich bin 15 jahre alt, 187 cm groß und wiege ca 85 kilo.
ich hab ziemlich viel speck in der bauchgegend und auf den Oberschenkel. ich will jetzt noch bis 7 september (Schulbeginn) mich durchsetzen und abnehmen, weil ich mich wieder für den Schwimmerin anmelden möchte, in dem ich als 12 jähriger viel erfolg hatte. kann ich in genau einem monat so abnehmen : ..
in der früh frühstücken, dann nichts mehr essen, am abend joggen und dann abendessen, und vor dem schlafen gehen situps, liegestütz und hanteltraining, dabei auf mcdonalds, süßigkeiten,cola und so verzichten.. könnte ich dadurch in 1 monat abnehmen ? danach werd ich wieder schwimmen gehen und parcours üben..
danke schon mal.. (bitte keine dummen Kommentare)
lg marco
@ babyqurl
em.. nein ich möchte danach nicht aufhören, ich mach dann och dazu schwimmen und freerunning, auf mcdonalds zu verzichten wird zwar schwer, aber wenn ich mir einmal im monat n hamburger erlaube wird das ja wohl nicht so schlimm sein... :P
3 Antworten
- Rev98Lv 5vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Vermutlich nimmst du so ab, ja. Aber zwischen Frühstück und Abendbrot gar nichts essen ist auch nicht so toll. Das würde nur funktionieren, wenn du das ewig durchhältst, wenn nicht -> Jojo.
Iss normal, nur eben gesündere Lebensmittel (wobei auch die bösen in Maßen ok sind und gelegentlich sein müssen finde ich) und konzentriere dich mehr auf Sport oder einfach Bewegung generell. Wenn es dir damit gut geht, regelst du auf lange Sicht Zufuhr und Verbrauch von Energie auf die Weise, dass du damit glücklich weiterleben kannst.
"schnell" abnehmen ist eigentlich immer quatsch.
- vor 1 Jahrzehnt
Naja, wer sagt denn, dass der Jojo-effect nur bei Damen auftritt ;)? ALSO sowie ich dich verstanden habe, möchtest du auf McDonnals, süÃigkeiten,.etc verzichten und sport machen usw nur ein einzigen Monat machen. Naja, dass kanns eigentlich nicht bringen. Da müsstest du schon länger durchhalten ;). ABER JAAA, ganz viel Sport bringts,
