Wie schafft man es, dauerhaft schlank zu bleiben?

Beste Antwort

Solange Fastfoot billiger ist als Obst und Gemüse wird das so bleiben.

ERnährungsumstellung und Bewegung sind das A und O für Schlank sein....Mehr anzeigen

gar nicht, wer sich nur ansatzweise mit dem thema beschäftigt, weiß, daß es sich um propaganda handelt. die definition, wer zu dick ist, wird willkürlich festgelegt.
gewicht und figur ist maßgeblich durch unsere gene festgelegt, wird durch krankheiten, sozialstatus, stress, schlafmangel,fernsehen usw. festgelegt.

zitat:
Wir haben uns ins Essen verbissen. Die Phrase vom «Zu-viel-zu-fett-zu-süss-zu-salzig» hat den Status eines Glaubensbekenntnisses erreicht; ein Bekenntnis, das bereits mehr Gläubige in seinen Bann zieht als die Wiederauferstehung Christi an Ostern. Kaum noch eine Krankheit, die nicht durch Kalorienzählen und Körner zu vermeiden gewesen wäre. Wessen Körperform vom Ideal des Zeitgeistes abweicht, wird mit missionarischem Eifer angehalten, durch Nahrungskarenz wieder ein vollwertiges Mitglied unserer Gesellschaft zu werden. Doch die Mühe ist meist vergebens. Je mehr Diäten, desto mehr Dicke, je mehr Dicke, desto mehr Angst vor der Esssünde, je mehr Angst, desto besser laufen die Geschäfte jener, die Abspeckkurse, Schlankheitspillen und das sonstige Sortiment der Ablasshändler anbieten.
Langfristige Behandlungserfolge sind bis heute für keine einzige Behandlungsstrategie überzeugend nachgewiesen worden. Dies gilt auch für multidisziplinäre Ansätze unter Einbeziehung von Ernährungs-, Verhaltens- sowie Bewegungstherapie.» So das Fazit des neusten Lehrbuchs zum Thema, geschrieben von der Elite der Ernährungsmedizin und Kinderheilkunde (Wabitsch, Hebebrand, Kiess, Zwiauer: «Adipositas bei Kindern und Jugendlichen. Grundlagen und Klinik». Springer, 2004).

komischerweise leben die leute immer länger, sind immer gesünder, treiben viel mehr sport als früher usw. dennoch sollen sie immer dicker werden.
sieht man sich alte filme an, merkt man, daß es eine lüge ist. in alten ufa-filmen kann man ballettänzerinnen sehen, welche wir mit unseren heutigen normen als übergewichtig einstufen würden!
das ganze thema ist ganz schön verlogen....Mehr anzeigen

Hey, ihr Gesundheitsbewussten!
Ich bin Mutter von 5 Kindern und habe keine Figurprobleme - meine Kinder auch nicht! Ich wiege 57 kg bei einer Größe von 1, 65 m. Man muss sich nicht unbedingt vom Joch komplizierter Diäten in die Knie zwingen lassen, um sein Wunschgewicht zu bekommen, bzw. um es zu halten! Wichtig ist es, auf Fette soweit wie möglich zu verzichten, z. B. Fettaufstrich unter dem Käse- oder Wurstbrot einfach weglassen. Süße Getränke ganz streichen, da Wasser und Tees nicht die schlechtesten Durstlöscher sind!...
Viel Erfolg wünscht euch
Anette......Mehr anzeigen

normales gesundes Essen, Obst-Gemüse und viel arbeiten...so bleibst du schlank und gesund bis ins hohe Alter...Mehr anzeigen

ich lese hier immer wieder "viel obst und gemüse" - gemüse ja, aber obst enthält viel fruchtzucker - und der macht dick.
es ist natürlich viel gesünder, wenn man statt anderer süßigkeiten obst ist, man sollte es aber nicht übertreiben damit. zucker ist zucker.
ausgewogene ernährung ist wichtig (viel gemüse, wenig fleisch, ab und zu fisch, getreide usw), statt weißbrot vollkornbrot verwenden, um den kleinen hunger zwischendurch zu stoppen tomaten oder andere sehr wasserhaltige gemüse essen - kaum kalorien und der hunger ist auch weg.
bewegung natürlich - mindestens eine halbe bis 1 stunde pro tag (mehr schadet natürlich auch nicht) - gehört dazu.
wenn jemand "schlankmachende" mittel nimmt, dann sollte er das nur zur unterstützung nehmen, nicht als einziges mittel. d.h. nicht ein paar tabletten schlucken und dann eine tüte chips oder eine packung kekse essen, sondern sich gesund und ausgewogen ernähren und zudem dazu die unterstützenden medikamente nehmen. die alleine helfen nie......Mehr anzeigen