Hallo, ich habe das Problem, dass ich permanent müde bin. Ich stehe morgens um halb 7 auf und bin dann bis zum Mittag hellwach, bin ich dann jedoch zu Hause bin ich so müde, dass ich mich unbedingt schlafen legen muss. Auch wenn ich abends sogar früher ins Bett gehe bin ich Nachmittags müde. Dann komme ich natürlich zu nichts und wenn ich mich dann mal doch nicht schlafen lege, obwohl ich müde bin, kann ich mich absolut nicht konzentrieren. Also habt ihr vielleicht ein paar Tips für mich? Danke schon im Voraus. LG
Sam H2008-01-28T12:13:37Z
Beste Antwort
Das ist natürlich schwer soetwas.
ich hatte das am anfang meiner ausbildung morgens immer frühschicht und nachmittags total fertig. ich bin dann nachdem ich von der arbeit nach hause gekommen bin laufen gegangen damit der kopf mal durchlüftet wird und ich auch nicht müde bin. danach noch schön duschen und dann war ich wieder fit bis abends und konnte mich gut auf sachen konzentrieren.
aber vllt. fehlen dir auch wichtige vitamine schonmal auf deine nahrung geachtet ??? weil wenn ein vitamin mangel besteht kann es auch zu den schwächen und müdigkeit führen.
am wochenende spaziergänge, gesunde ernährung, viel obst, zum frühstück orangensaft und müsli und auch sport und saunen helfen, den körper fit und munter zu halten... vielleicht hast du aber auch einen eisenmangel. lass dich doch mal von deinem hausarzt beraten und untersuchen.
Es gibt ne´ Vielzahl von Methoden den Körper, Geist zur innerern Ruhe zu bewegen. Nen´n Rezept kann dir sicherleich die olle Schulmedzin geben, jedoch gibt auch eine Menge "näturliche Heilparktiker" (Pflanzenwirkstoffe) , die dem entgegen wirken...!! Für welche du dich entscheidest, bleibt dir !!!