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Ständige Müdigkeit,was hilft?
Hallo,
ich habe das Problem, dass ich permanent müde bin. Ich stehe morgens um halb 7 auf und bin dann bis zum Mittag hellwach, bin ich dann jedoch zu Hause bin ich so müde, dass ich mich unbedingt schlafen legen muss. Auch wenn ich abends sogar früher ins Bett gehe bin ich Nachmittags müde.
Dann komme ich natürlich zu nichts und wenn ich mich dann mal doch nicht schlafen lege, obwohl ich müde bin, kann ich mich absolut nicht konzentrieren.
Also habt ihr vielleicht ein paar Tips für mich? Danke schon im Voraus.
LG
20 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Das ist natürlich schwer soetwas.
ich hatte das am anfang meiner ausbildung morgens immer frühschicht und nachmittags total fertig.
ich bin dann nachdem ich von der arbeit nach hause gekommen bin laufen gegangen damit der kopf mal durchlüftet wird und ich auch nicht müde bin. danach noch schön duschen und dann war ich wieder fit bis abends und konnte mich gut auf sachen konzentrieren.
aber vllt. fehlen dir auch wichtige vitamine schonmal auf deine nahrung geachtet ???
weil wenn ein vitamin mangel besteht kann es auch zu den schwächen und müdigkeit führen.
- vor 1 Jahrzehnt
geh mal zum arzt. Das hatte mein bruder auch, er ist zum arzt gegangen und es kam raus, dass er eisenmangel hatte.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Laà Dich mal gründlich untersuchen, wahrscheinlich hast Du irgend einen Mangel im Körper.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Bewegung an der Luft.
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- vor 1 Jahrzehnt
am wochenende spaziergänge, gesunde ernährung, viel obst, zum frühstück orangensaft und müsli und auch sport und saunen helfen, den körper fit und munter zu halten... vielleicht hast du aber auch einen eisenmangel. lass dich doch mal von deinem hausarzt beraten und untersuchen.
- vor 1 Jahrzehnt
wenn nicht viel mineralwasser trinken und sauerstoff hilft würde ich mal zum arzt gehen.
kann auch böse ursachen haben.
- Michael SLv 4vor 1 Jahrzehnt
Es gibt ne´ Vielzahl von Methoden den Körper, Geist zur innerern Ruhe zu bewegen. Nen´n Rezept kann dir sicherleich die olle Schulmedzin geben, jedoch gibt auch eine Menge "näturliche Heilparktiker" (Pflanzenwirkstoffe) , die dem entgegen wirken...!! Für welche du dich entscheidest, bleibt dir !!!
- vor 1 Jahrzehnt
hatte ich auch ,habe mir von der apotheke die vitamintabletten von A-Z gekauft nach 1 woche war ich nicht mehr müde,ist schwer zu beschreiben habe mich anders gefühlt.die tabletten/kapseln haben mir gut geholfen,
ansonsten kannst du dich beim arzt untersuchen lassen,ist gut möglich das du bei irgendwas mangel hast was dir der körper felt.
- vor 1 Jahrzehnt
Viel Wasser trinken, denn manchmal hat man einfach nur Volumenmangel und das zeigt sich dann als Müdigkeit und Konzentrationsunfähigkeit.
- vor 1 Jahrzehnt
Dauermüdigkeit kommt nicht einfach so, da gibt's immer ne Ursache, körperlich oder psychisch, z.B. Stress. Warst du schon mal beim Arzt und hast ein Blutbild machen lassen? Mir ging's nämlich genauso und bei mir wurde Eisenmangel und eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Allein durch Eisenmangel kann man sich schon ziemlich schlapp fühlen. Wenn du das schon über einen längeren Zeitraum hast, lass es mal abklären. Langfristig hilft nur, die Ursache rausfinden und abstellen.
