Wie nehme ich ab, damit der Körper keine Fettreserven bildet?
Hallo,
ich bin fast 1,80 groß und esse sehr sehr wenig, weil ich sonst vermutlich 100 kg wiegen würde, wenn ich soviel essen würde wie dier meisten.
Jetzt habe ich zB. am Wochenende gesündigt und eine ganze Pizza verteilt auf 2 Tage gegessen und noch dazu eine ganze Tafel Schokolade (auch auf 2 Tage verteilt). Und dadurch habe ich ganze 2 kg zugenommen. Ich meine andere verdrücken eine Pizza am Tag und Schokoriegel und noch nen Bürger usw. und sind dürr. Irgendwas muss ich doch falsch machen.
Und ich habe diesmal sehr langsam abgenommen, d.h. pro Woche maximal ein Kilo.
Weiß jd, ob man noch langsamer abnehmen müsste, damit der Körper nicht sofort eine Pizza in 1kg Fett an jedem Bein und am Bauch umwandelt. Man kann sich ja nicht von Äpfen ernähren.
Oder gehen alle dünnen Menschen, die für 5 essen, nach jeder Mahlzeit auf den Topf? (sorry :) )
Liebe Grüße
kleine_eule2007-03-09T08:47:40Z
Beste Antwort
Leider kommt es nicht auf das zu viel oder zu wenig an, sondern auf das, was zu ißt.
Du darfst so viel Früchte oder Gemüse essen wie du möchtest. Wertvolle Fette (Ölivenöl) möglichst sparsam verwenden.
Während des Abnehmens auf Pizza und Schokoladen verzichten und viel, viel trinken.
Versuche einmal 1 Woche lang nur verschiedene Früchte zu essen. (Eignet sich besonders gut im Sommer) Das reinigt deinen Körper, du hast 2 Kilo abgenommen und du fühlst dich wohl.
wichtig ist das du mit verstand iÃt und trenne tierische pflanzliche fette , viel trinken mineralwasser schorle usw und natürlich bewegung damit der körper fett verbrennen kann
Bei mir ist das eine Frage der allgemeinen Menge des aufgenommenen Essens. Denn ein Problem was ich habe ist, dass ich nie wirklich Hunger habe und dann sehr schnell ansetze. Aber das macht sich nicht immer auf der Waage direkt bemerkbar. Ich bin 1,85m groà und alle sagen, dass ich eine gute Figur habe, aber wenn ich im Schwimmbad bin fühle ich mich dennoch immer angestarrt. Das ist zwar schlimm, aber langsam ist es mir egal, was der Rest der Welt zu meiner Figut sagt. Wenn ich mal wirklich zuschlage, dann muss das einfach sein.
Genau dasselbe Problem habe ich auch. Gehe ich einmal McDonald's zeigt die Waage am nächsten Morgen bereits ein kg mehr an! Ist wirklich total schlimm, ich kann ohne Probleme 3kg pro Woche zunehmen, wobei ich da auch nicht extrem viel futtern muss. Hoffe, du bekommst noch mehr Antworten auf deine Frage, denn genau dieselbe wollte ich heute auch hier stellen ;-). Ich würde es einfach weiterhin mit gesunder Ernährung in Kombination mit Sport versuchen, dann klappt das schon, bei mir jedenfalls. Ich wiege zwischen 58 und 60kg bei 1,68m und kann mir wirklich nahezu keine Sünde erlauben, sonst überschreite ich noch die 60 :-(
ich kann nur empfehlen am tag immer kleine malzeiten zu sich zu nehmen und immer mal wieder einen apfel zu essen, anstatt ein schnitzel. und viel wasser trinken.