Wie nehme ich gesund zu?

Das stimmt, das ist etwas wenig für deine Größe..laut BMI...

Treibst du Sport??..

Solange es dir gut geht, würde ich mir keine all zu großen Gedanken machen und jetzt auch nicht anfangen größere Portionen zu essen. Wenn du satt bist - bist du Satt. Der gesunde Körper sagt dir, wieviel Energie er braucht.

Gewicht ist auch Muskelmasse, vondaher empfehle ich dir aufjedenfall abwechslungsreichen Sport, schwimmen, Handball, Fußball, Badminton, Tennis, Bowling, kegeln, Rad fahren, Kampfsport, Kung Fu, Karate, Judo uuund soo weiter!

Alles wozu du Lust hast und bei frischer Luft bekommst du automatisch mehr appetit, mehr Gewicht und einen ansehnlichen Körper :-) oder sagen wir mal eine nette Erscheinung.

Esse dich einfach normal satt und dann ist es gut. In deinem Alter kommt so etwas sehr häufig vor. Da gibt es ein Wachstumsschub ohne das der Körper den schnellen Längenwachstum ausgleicht. Da kommt es dann zu solchen angeblichen Untergewicht. Wenn du gesund bist, solltest du jetzt nicht anfangen mit Gewalt zu zunehmen. Das regelt sich bestimmt alles von ganz alleine, dass die Proportionen wieder stimmen.

Ich würde mal mit dem Arzt zusammen weiterforschen, ob es da vielleicht eine Stoffwechselstörung oder so etwas gibt, denn dann hilft auch mehr essen nix.

Im Prinzip ganz einfach, ich kenne allerdings deine Produktvorlieben nicht. Ich zum Bleistift könnte jeden dritten Tag Reibekuchen essen, aber auch Eisbein mit Sauerkraut und Kartoffelpüree. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst, nimmst du auch zu. Schau, ich bin 176 cm groß und wiege 74 kg. Esse ALLES was immer mir schmeckt und das ist ganz sicher nicht gerade "Schonkost". Da gibt es esstechnisch hunderte Möglichkeiten, aber gut essen MUSST du!!!

probier einfach mal etwas mehr gesundes zu essen. etwas schockolade schadet auch nicht.

Ich weiß, dass es nicht angesagt ist, mit Problemen zu den Eltern zu gehen. Aber die hätten dir sagen können, dass du absolut normal bist, sich dein Körper verändert in der Pubertät und sich weiter verändern wird. Meist zu der Figur, die ein Elternteil hat.

Was ist zu tun? Eltern ansehen, welche Figur jene haben, danach nichts. Außer, älter zu werden.

Lass dich doch mal vom Arzt durchchecken! Wenn du wirklich normal isst (was ich bei dem Gewicht allerdings bezweifle) dann hat dein Untergewicht vielleicht medizinische Ursachen - evtl. Schilddrüse!

Warum willst Du denn zunehmen.

Man isst soviel bis man satt ist und nicht mehr.

Ausserdem wirst Du noch einen Wachstumsschub erleben, lasse mal diesen Unfug.

Das ist eben so bei Deinem Alter.

Wenn Du jetzt Fett werden willst dann hast Du später massive Probleme das wieder zu beheben.

was geht andere leute dein gewicht an?

gesund zunehmen und das gleich um ca. 10-20% ist nicht möglich.

evtl kannst du dir die pille verschreiben lassen. manche sorgen für gewichtszunahme.

frag mal deinen gyn.

Vielleicht hilft dir folgender Hinweis:

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Unterge...

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