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Kohlenhydrat- bzw. auch kalorienarmes Abendessen - Vorschläge?
für mich besteht ein abendessen aus einem brot mit butter, wurst und käse. ernährungsexperten würden wohl schreien bei dieser vorstellung.
habt ihr vorschläge wie man lecker zu abend essen kann ohne oder mit kaum kohlenhydraten. etwas zu deftiges oder zu fettiges sollte es auch nicht sein. gemüse am abend mag ich auch gar nicht. obst dagegen wäre ok!
freu mich schon auf eure antworten!
lg
11 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Naturjoghurt und Quark mit frischem Obst.
- vor 1 Jahrzehnt
Fettloser Quark mit Beeren. Ueberhaupt kein Brot. Eine Banane zum Nachtisch mit ein bisschen Erdnussbutter and ein wenig chockoladenraspeln nicht viel ein teeloeffel voll.
Quelle(n): Buch Fettlos and gluecklich. - vor 1 Jahrzehnt
Diäte seit einem halben Jahr.Mein Abendessen besteht aus einem Mozzarella-Teller.
" Tomaten in Scheiben schneiden,auf Teller auflegen.
Mit Tomatenwürzsalz würzen.
" Mozarella(light),alle Zutaten sind vom LIDL in feine Scheiben schneiden,auf die Tomatenscheiben legen.
Etwas Maiskeim-Ãl drüberträufeln,so 3,4 Esslöffel..Würzen mit etwas Salz,Pfeffer,Knoblauchpulver und vllt. gerebeltem Basilikum.
Bon Appetit!
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- JasminLv 4vor 1 Jahrzehnt
Kein Obst am Abend! Viele denken das ist super, ist es aber nicht.
Am Abend ist der Körper nicht mehr so fit wie Mittags, daher dauert es länger Nahrung zu verbrennen.
Obst das lange im Magen liegt gehrt, das bildet Säure, Säure entwickelt sich zu Fett. AuÃerdem bekommst du wahrscheinlich Magenschmerzen ;).
Esse lieber EiweiÃ. Rühr- oder Spiegelei zum Beispiel :).
- Böhser OnkelLv 4vor 1 Jahrzehnt
Ein Brot mit Wurst und Butter ist natürlich krasse. Wenn es eine *Scheibe* Brot mit Wurst und Butter ist, hat keine Ernährungsberaterin was dagegen.
Fettarm und kohlehydratarm wäre zum Beispiel Salat ohne Dressing oder Gemüse in allen Varianten. Aber keine Kartoffeln!
- vor 1 Jahrzehnt
Wie wäre es mit Putenschnitzel/-steak Hawaii (= mit Ananas und wenig Käse gegrillt)? Fischsuppe? Gegrillter Fisch und dann doch einen kleinen Salat dazu?
- august 87Lv 6vor 1 Jahrzehnt
mache dir einen obstsalat oder esse cornflakes trinke viel wasser oder säfte
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
@Bungle: Achso, dann war das wirklich kein Scherz? LOL
Naja, ich würde sagen, du könntest ja Obstsalat machen... Mit dem, was du hast... ZB Banane, Apfel, Ananas, Kiwi, etc.
Lg und Guten Appetit ;)
- orbitLv 5vor 1 Jahrzehnt
es ist nichts gegen ein Käsebrot einzuwenden kommt darauf an was für ein Käse und welches Brot man zu sich nimmt und vor allem wieviel(!) - etwas Grün sollte natürlich auch dabei sein.
zB einen Feldsalat plus eine Scheibe (~ 30gr) Pumpernickel dünn mit Butter bestrichen und dazu passende Portion Edamer kann man getrost zum Abendbrot haben
Quelle(n): mein Abendessen heute
