Aufhören mit dem Rauchen, was sind Eure besten Tipps (bitte nur ernste Tipps)?

einfach sein lassen. wenn du wirklich aufhören willst, geht das auch. hat bei mir auch geklappt! hatte keinerlei entzugserscheinungen oder sonst was. und ich hatte 12 jahre lang geraucht. ... :-)

sich vor Augen führen das man es nicht mehr will!

Bei mir war es so ich habe Jahre lang gesagt ich höre auf aber wollte es nicht richtig....

Erst wie ich meine innere Einstellung dazu verändert habe hat es geklappt...

Die eigentliche Sucht ist nach 2-3 Tagen weg (körperlich)

Nur das was es so schwer macht ist 1. die Bewegung zum Mund

und die damit guten Erinnerungen im Kopf

Willensstärke zeigen!

Ich war bei ca. 2 Schachteln am Tag. Aufhören von jetzt auf gleich habe ich auch geschafft - etliche Male für ein paar Wochen :-/

Endgültig der Absprung gelang mir mit Kräuterzigaretten aus der Apotheke bzw. dem Internet. Das Rauchen hat sich innerhalb von ein paar Monaten automatisch reduziert bis ich es dann irgendwann ganz vergessen habe.

Inzwischen bin ich im 4. Jahr völlig rauchfrei :-)

Hallo,

ich habe es mit

www.rauchstopphilfe.de

und Tabletten und Kräuterretten geschafft.

Geraucht: 20 - 40 Zigaretten pro Tag.

Viel Erfolg!

Einfach sofort aufhören, restliche Zigaretten wegwerfen.

Ich habe 50-60 Zigaretten am Tag geraucht und rauche seit 2000 nicht mehr.

Der beste Tipp ist AUFHÖREN!

Versuch es mal mit Nikotinpflastern. Bei einem Freund von mir hat es funktioniert und jetzt ist er seit 1 Jahr Nichtraucher ;-) viel glück

Nach mehr als rauchenden 20 Jahren habe ich es nach mehreren Versuchen geschafft, als ich völlig ausgeglichen war: Kein (negativer) Stress, keine ernsthaften Sorgen.

Ich habe es bei voller "Munition" geschafft, die Zigaretten waren immer griffbereit. Nach jedem Tag war ich wahnsinnig stolz, ein "Ziel" erreicht zu haben. Wie ein Bergsteiger, der einen Gipfel schafft und sich den nächsthöheren, schwierigeren vornimmt.

Von Hilfsmitteln (Nikotinpflaster, Therapien etc) halte ich ehrlich gesagt nicht viel. Einzig Kaugummi kauen könnte der Nervosität, zur Zigarette zu greifen, entgegenwirken.

Wichtig ist aber: Ausgeglichenheit - siehe oben.

Davon wünscht Dir jede Menge:

– Lupus

Wäre interessant zu wissen wieviel du pro Tag rauchst. Also, die meisten schaffen es nicht von Heute auf Morgen aufzuhören, deshalb hier mein Tip :

Rauche jeden Tag 5 Ziggis weniger, teil sie dir gut ein. Wenn du unruhig wirst, dann spiele mit nem Stift in den Fingern statt Glimmstengel und nasche ruhig ein paar Salzletten zwischendurch.

Bin seit 1,5 Jahren Nichtraucherin ;-) , viiiiel Glück