WAS kann ich gegen die 34° im Schatten machen?

Ich kann mitfühlen, ich selber litt auch jahrelang.

Aber jetzt habe ich eine einfache, bequeme und preiswerte Lösung gefunden:

Du kannst Dein T-Shirt, am besten aus Dunova, komplett nass machen, dann GRÜNDLICH AUSWRINGEN, anziehen und etwas darüber.

Das Dunova lässt kein Wasser heraus, also siehst Du nicht nass aus, aber die Verdunstungskälte hält Dich schön kühl.

AUSSERDEM: HAARE NASS MACHEN!

Wenn Du irgendein WASSERBASIERTES Gel benutzt, quillt es auf, so dass Dein Haar ein Vielfaches an Wasser aufnimmt; die Verdunstungskälte kühlt Deinen Kopf. Wenn es nach einem langen Tag austrocknet, einfach wieder unter den Wasserhahn.

Funktioniert wunderbar!

Aber nicht in den Zug setzen, sonst droht eine Erkältung ;)

Echoseele hat natürlich recht:

REGELMÄSSIG trinken!

Und zwar, BEVOR Du Durst bekommst!

Wenn Du meinen Rat mit der externen Kühlung anwendest, schwitzt Du viel weniger, brauchst also auch nicht SO viel trinken.

Ohne Kühlung: Alle 15-20 min. 0,2L Wasser!

bei 34 grad im schatten kann man nur warten bis es sich abgekühlt hat.

die wärme nicht ins haus lassen

Nach der fünf Elemente Küche gibt es einige kühlend oder kalt wirkende Lebensmittel und Getränke wie Citrusfrüchte, Bananen, saures Gemüse, joghurt....

Viel Wasser trinken hilft dir sicher auch die Hitze besser zu ertragen.

Viel Spaß bei dem schönen Wetter! Vor meinem Fenster Wind und Regen;) Ich werd mir heut was heisses kochen.

Ich schicke dir erfrischende 15,7° von der Ostseeküste

bei 91% Luftfeuchtigkeit und Windstärke 3.

Die Wassertemperatur beträgt 19° - da kann man glatt

zum Aufwärmen ins Wasser gehen.

Der Wettergott hat Regen versprochen.

Einen Tipp habe ich auch für dich: Etwas Warmes trinken.

Denn das beste Mittel bei heißen Temperaturen ist nicht das eiskalte Getränk,

sondern ein heißes.

Die Erklärung, warum warme Getränke besser vor dem Schwitzen schützen

als kalte, fällt einfach. Unser Körper ist darauf programmiert, alle

Speisen und Getränke auf Körpertemperatur zu bringen. Deshalb wird Kaltes

erwärmt und Heißes gekühlt.

Hier steht's genauer:

http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Tipps...

Ins Schwimmbad gehen, kalt Duschen oder ähnliches hilft bekanntlich aufjedenfall ;)

In Griechenland ist es leider Allgemein etwas zu warm im Sommer, das ist die Klima Lage, würdest du wie ich in Norddeutschland Leben hättest du Montag endlich mal wieder 26 - 28 Grad "in der Sonne"^^

Morgens sind es in Norddeutschland (rraum Hamburg) derzeit 14 - 18 Grad, Tagsüber wenn es nicht regnet 20 - 24 Grad in der Sonne... ;)

Hier in Auckland, Neuseeland ist jetzt Winter mit 13/14° am Tag.

Das Beste, was Du bei Hitze machen kannst, ist, Dich damit abzufinden. Vielleicht hilfts Dir, an Leute zu Denken, die bei dem Wetter Straßen asphaltieren.

War kühl und regnerisch, aber es soll heute Nachmittag besser werden --- oh es wird schon besser -- die Sonne ist da. Hamburg --- 10 Uhr.

Du willst was gegen 34° im Schatten machen --- geh in die Sonne!

Hier sind 17 Grad.

wie sieht es mir Air condition aus?, wenn nix vorhanden, ab ins Meer.

bei mir sind es auch weit über 30 Grad, bin auf den Balearen.

gmd

Bei uns isses etwas kühl. hat etwas geregnet am Morgen. Leider. Ich beneide Dich. Du kannst wenigstens in den kühlen Pool oder ins Meer gehen...:-)