Kann mir jemand ein paar Lebensmittel nennen, die Eiweiß enthalten?

Schau unter http://www.fettrechner.de/ dort kann man alle Lebensmittel eingeben um sich so die Kalorien, Nährwerte auch Eiweiß ausrechnen zu lassen. Auf dieser Seite kann man sich auch seinen eigenen Ernährugsplan zusammenstellen lassen um gesund abzunehmen.

Alle Lebensmittel außer Wasser und Salz enthalten Eiweiß. Besonders eiweißreich sind aber Hülsenfrüchte, z.B. Soja (und somit Tofu und Sojaextrudat/texturiertes vegetabiles Protein, siehe Links).

Und Seitan wird aus Weizeneiweiß hergestellt, quasi Eiweiß pur (und extrem lecker, wie ich finde). Kann man ganz einfach selbst machen.

Ich kenne das Abnehmprogramm nur so: dass man ab um 15.00 Uhr nur noch eiweiß zu sich nehmen sollte und auf Kohlenhydrate usw. verzichten sollte....Nun gut.

Pflanzliches Eiweiß ist enhalten in Hülsenfrüchten, Erbsen, Kartoffeln, Brot,Getreide, Tierisches Eiweiß ist enthalten in Fleisch, Wurst, Eier, Milch, und Fisch.

Lustvolles Essen beginnt mit der Planung der täglichen Malhzeiten. Um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu gewährleisten, ist es wichtig zu wissen welchen täglichen Bedarf an Lebensmitteln wir haben. Die allgemein gültige Regel für die richtige Zusammensetzung unserer Ernährung ist:

55 % Kohlenhydrate

15 % Eiweiß

30 % Fett

Eier, Fisch, Fleisch, vielleicht Leber, Joghurt, Käse, Meeresfrüchte, Linsen, Bohnen (vor allem Sojabohnen), vielleicht auch Erbsen, Nüsse.

ei, joghurt, quark, fleisch

Eier, Fleisch, Fisch..

Hmm..ja

x) Liebe grüße

Eiweißnahrungsmittel sind Käse, Nüsse, Fleisch, Eier, Bohnen, Erbsen und auch Getreide.

Fisch und Meerestiere, Eigelb

@Danial:

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Da ist zunächst mal das Ei aber auch Fleisch und Fisch.

Ei?^^

nüsse bohnen fleisch(tierisches Eiweiß) fisch quark käse milch usw. :)