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Welches sind die 18 Sattmacher bei Weight Watchers?
Mich würde mal interessieren, welches jetzt die 18 Sattmacher bei Weight Watchers sind?
Teilt mir die Sattmacher mit den dazugehörigen Punkten mit.
3 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Diese kohlenhydratreichen Lebensmittel können Sie pro Mahlzeit für den POINTS Wert 4 essen, bis Sie satt sind:
Kartoffeln
Nudeln, jede Sorte - vorzugsweise Vollkornnudeln
Reis, jede Sorte - vorzugsweise Naturreis
Haferflocken, Getreideflocken - vorzugsweise Vollkornflocken
Müsli (Basis-/Früchtemüsli), ohne Zusatz von Zucker
Schwarzbrot, Pumpernickel
Diese eiweißreichen Lebensmittel können Sie pro Mahlzeit für den POINTS Wert 3 essen, bis Sie satt sind:
Frischkäse, bis 5 % Fett absolut
Magermilchjoghurt, natur
Magerquark, natur
Fisch und Meeresfrüchte (Fisch: fettarm und ungeräuchert)
Tunfisch, im eigenen Saft (Konserve)
Geflügelbrustaufschnitt
Lachsschinken
Geflügelfleisch, mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)
Lammfilet
Rindfleisch, mager (Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet)
Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)
Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen)
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
judith hat ja alles gesagt
