Hat jemand Erfahrungen mit Quercetin gegen Allergien oder Asthma?

Es handelt sich bei Quercetin gewissermaßen um ein natürliches Antihistamin, das auch in vielen Früchten vorkommt und keinerlei Nebenwirkungen hat (abgesehen davon, daß es wie Kaffee ein wenig Wasser entzieht). Am besten wird es zusammen mit Vitamin C vom Körper aufgenommen, weshalb die meisten Präparate auch Vitamin C enthalten. (So hat es mir mein Arzt erklärt.) - Vergleiche auch: http://www.novamex.de/nnb/phytamine/querceti.html oder http://de.wikipedia.org/wiki/Quercetin

bzw. http://www.preventnetwork.com/pn_naehrstoffe/mono-... und http://en.wikipedia.org/wiki/Quercetin .

Bei akuter Pollenbelastung nimmt man die Kapseln einfach nach Bedarf über den Tag verteilt ein. Die Linderung macht sich erfahrungsgemäß ca. eine halbe Stunde nach Einnahme bemerkbar und besteht für ein paar Stunden oder mehr (ist individuell verschieden, aber vergleichbar mit der Linderung von Kopfweh nach der Einnahme von Aspirin).

Besser ist es noch, bereits im Winter, ungefähr ein Vierteljahr vor der Pollenflugsaison, täglich morgens, mittags und abends je eine Kapsel einzunehmen. Diese Vorbeugung führt anscheinend dazu, daß die Allergie dann während des Pollenfluges weniger stark ausbricht. (Bei einigen Leuten verschwand sie sogar mit der Zeit ganz, aber inwiefern das tatsächlich auf die Einnahme des Quercetins zurückzuführen ist, läßt sich natürlich nicht sagen; dafür kann es ja auch andere Ursachen geben.)