Wann treibt Ihr Sport? Morgens, Mittags oder Abends?

Es ist unterschiedlich wann ich Sport betreibe, je nachdem wann ich die Zeit dazu habe.

Es ist durch die Wissenschaft getestet, dass wenn man abnehmen will (also möglichst Fettverbrennung betreiben will), ist es morgens, wenn man noch nichts gegessen hat, am effektivsten. Denn dann verbrennt der Körper am meisten Fett.

additionally: Bei der Ernährung grundsätzlich darauf achten, sich abwechslungsreich, und gesund zu ernähren. Kohlenhydrate sollten in Maßen gegessen werden (einfach nicht zu viel, damit mein ich kein Leib Brot am Tag vertilgen). Des weiteren ist dir zu raten so wenig Zucker zu essen wie möglich, So jetzt zum sport: Du solltest täglich mehr als eine halbe Stunde Ausdauersport betreiben (Radfahren, Joggen and so on.), da nachweislich der Körper nach Fettreserven nach ungefähr einer halben stunde greift. Diese section ist eine sehr schwere section, da es eine große körperl. Umstellung ist, d.h. du wirst wsl komplett fertig sein nach einer halben stunde, bei mir fühlt es sich sauer im Magen an, bekomme einen Mörderdurst, usw. Deshalb einfach durchhalten, such dir eine strolling- oder Radfahrstrecke aus bei der du ungefähr 40 5 Minuten brauchst. Du musst nicht schnell laufen, hauptsache everlasting. Ich hoffe das conflict genügend aufschlussreich

es kommt ganz drauf an was du erreichen willst...ich geh morgens öfters mal joggen,vor allem bei den momentanen temperaturen geht das zu keiner anderen tageszeit!!und dann 4-5 mal die woche training..., mal 2 am tag...da muss ich natürlich aufpassen das ich meinen körper nicht überlaste, aber solang der das gut mitmacht wüsst ich nicht warum ich da was ändern sollte... da ich das mache um mich zu verbessern=)

Ich weiss nicht wie das bei einer frau ist. beim mann ist der testosteron-spiegel in der früh am höchsten. vollglicherweise mehr Biss

im sommer finde ich es angenehmer morgens laufen zu gehen, wenn es noch nicht so warm ist

kommt drauf an wann ich zeit habe...

im grunde genommen kannst du den ganzen tag sport machen. aber es reicht auch am morgen, nach dem aufstehen, und abends vor dem zu bettgehen.

Ich mache auch Abends Sport

4x die Woche je eine Stunde.

Bei uns in der Gruppe sind wir auch alle Berufstätig. Deshalb Abends

ich treibe meistens abends sport (joggen), weil ich das nach einem anstrengenden tag einfach zum abschalten brauche. aber ich glaube, dass muss jeder für sich selber rausfinden.

Ich mache Kraftsport und habe die Erfahrung gemacht das ich morgens und vormittag weniger Leistung beim Sport habe, als Mittags oder Nachmittag! Am besten gehts mir aber Abends besonders wenn es so Heiß ist! Du musst halt alle drei Tageszeiten versuchen dann findest du selbst raus wo es dir am leichteren fällt aber du auch ergäbnisse erziehlst!

Ich komme leider nur Mittags - am Wochenende dazu, weil ich nach der Arbeit viel zu geschafft bin :(