Wie Depressionen alleine bekämpfen?
Ich bin 18 Jahre und habe bereits seit 4 Jahren Depressionen.Es gibt Zeiten wo ich glücklich bin aber diese Phasen halten nicht lange an.Ich hab meinen Eltern gesagt das ich unter Depressionen leiden aber sie haben mich nicht ernst genommen.Ich kann keine Therapie machen,weil meine Eltern es nicht erlauben würden.Sie haben Angst davor das sich Gerüchte entwickeln können.Ich habe auch schon oft Selbstmordgedanken gehabt und immer wenn es mir etwas besser geht bekomme ich wieder ein Rückfall.Wie kann ich Depressionen alleine bekämpfen .Hat jemand von euch Erfahrungen?