Kann man Magnesium und Kalzium gleichzeitig einnehmen?
Ich hab mal irgendwo gelesen, man könne es nicht - weiß das aber nicht so richtig, weil man es ja auch natürlich gleichzeitig einnimmt.
Ich hab mal irgendwo gelesen, man könne es nicht - weiß das aber nicht so richtig, weil man es ja auch natürlich gleichzeitig einnimmt.
Anonym
Beste Antwort
Ja, das darfst/kannst Du. Ich mache dies schon seit 30 Jahren, und zwar abends ehe ich ins Bett steige.
Kalzium: ist fuer starken Knochenbau wichtig.
Magnesium: hat ausserdem den Vorteil dass es Verstopfung verhindert und man morgens mit Zuversicht auf den Thron steigen kann.
Info: vom Arzt
sequenzer
Beides sind Antagonisten, heben sich in der Wirkung also gegenseitig auf. Du solltest sie nicht gemeinsam einnehmen, sondern etwas Zeit dazwischen lassen. Also ein paar Stunden.
Können dürfte aber keine Schwierigkeit sein.
anamy
Knochen brauchen Magnesium
Der Organismus baut Knochen nicht ausschlieÃlich aus Calcium auf. Er braucht dazu auÃerdem die verschiedensten Mineralstoffe und Spurenelemente wie z. B. Zink, Bor und Kupfer. Ein für die Knochen ganz besonders wichtiger Mineralstoff ist ferner das Magnesium.
Zwar können die Bestandteile unserer Knochen nicht in "wichtig" und "weniger wichtig" eingestuft werden, da jede einzelne Komponente in ihrer ganz individuellen Menge für einen gesunden Knochenaufbau unerlässlich ist.
Wenn jedoch manche Mineralstoffe bereits im Ãbermaà zugeführt werden, während bei anderen ein Mangel herrscht, so dürfen letztere getrost als - in der heutigen Zeit - deutlich notwendiger bezeichnet werden.
Noch mehr dazu findest du hier:
Anonym
Es ist nirgendwo vorgeschrieben, dass du gleichzeitig alles auf einmal nehmen muss. Es sei denn, aus Bequemlichkeit tut man das!
?
Man kann das in der Nahrung ja schlecht trennen. Ausser man nimmt Nahrungsergänzungsmittel, aber das ist ja eh absoluter Unsinn und reine Geldverschwendung.