Kann man Magnesium und Kalzium gleichzeitig einnehmen?

Ja, das darfst/kannst Du. Ich mache dies schon seit 30 Jahren, und zwar abends ehe ich ins Bett steige.

Kalzium: ist fuer starken Knochenbau wichtig.

Magnesium: hat ausserdem den Vorteil dass es Verstopfung verhindert und man morgens mit Zuversicht auf den Thron steigen kann.

Info: vom Arzt

Man sollte nicht, da sich die Wirkungen gegenseitig aufheben können. Ich rate dir eine Tablette morgens, die andere Abends einzunehmen. Alles Gute!

Man kann das in der Nahrung ja schlecht trennen. Ausser man nimmt Nahrungsergänzungsmittel, aber das ist ja eh absoluter Unsinn und reine Geldverschwendung.

Beides sind Antagonisten, heben sich in der Wirkung also gegenseitig auf. Du solltest sie nicht gemeinsam einnehmen, sondern etwas Zeit dazwischen lassen. Also ein paar Stunden.

Können dürfte aber keine Schwierigkeit sein.

Knochen brauchen Magnesium

Der Organismus baut Knochen nicht ausschließlich aus Calcium auf. Er braucht dazu außerdem die verschiedensten Mineralstoffe und Spurenelemente wie z. B. Zink, Bor und Kupfer. Ein für die Knochen ganz besonders wichtiger Mineralstoff ist ferner das Magnesium.

Zwar können die Bestandteile unserer Knochen nicht in "wichtig" und "weniger wichtig" eingestuft werden, da jede einzelne Komponente in ihrer ganz individuellen Menge für einen gesunden Knochenaufbau unerlässlich ist.

Wenn jedoch manche Mineralstoffe bereits im Übermaß zugeführt werden, während bei anderen ein Mangel herrscht, so dürfen letztere getrost als - in der heutigen Zeit - deutlich notwendiger bezeichnet werden.

Noch mehr dazu findest du hier:

Es ist nirgendwo vorgeschrieben, dass du gleichzeitig alles auf einmal nehmen muss. Es sei denn, aus Bequemlichkeit tut man das!

Können kannst du alles.